Achtsamkeitsakademie

いつでも数分間の休暇: 瞑想して木々を成長させましょう

「マインドフルネス アカデミーは素晴らしい贈り物です。これほど集中した知識と瞑想を提供する、匹敵するオンライン ポータルはありません。」

「楽しくて、教育的で、人道的で、絶対にお勧めします。」

「私の人生は完全に変わりました。」

「私はより明確になり、より穏やかになり、穏やかになりました。これは素晴らしく、とても簡単だと感じます。」

(Trustpilot.de のレビュー)

人生のさらなる満足と喜び。ストレスや不安が少なくなります。マインドフルネス アカデミーは、新しい自分への愛すべき仲間です。 1日に数分しかかからず、科学的根拠に基づいています。

特徴：

- 瞑想、ガイド付きリラクゼーション、軽いヨガのライブラリ全体。お気に入りを保存して、オフラインでも参加できます。

- 木を成長させましょう: 瞑想するたびに、アプリ内で木が成長します。あなたの木が「完全に成長」したら、それを寄付することができ、実際に木が植えられます。瞑想を通じて、すでに植えられた木の数を追跡できます。瞑想に時間を費やすことで、自動的に世界に良いものをもたらします。心の平安に加えて、もちろんそれはあなた、あなたの愛する人、そして世界にとっても良いことです。

- 3 ～ 4 分であなたの一日にさらなるマインドフルネスをもたらす、日々の衝動的なストーリー。

- 幸福と内面の成長に焦点を当てたコミュニティ。他の人と一緒に瞑想したり、ビデオ通話による交換セッションを利用したりして、新しい友情を育むこともできます。

- マインドフルネス アカデミーのコースはすべてアプリ内で見つけることができます。

マインドフルネス アカデミーの使命は、多忙なパフォーマンス社会から、より平和、つながり、バランスのとれた社会への小さな社会変革です。

マインドフルネス、信頼性、つながり、そして心を込めてやりたいという私たちの価値観が、すべてのコースとコンテンツの根底にあります。

次のようなトピックに関する瞑想やコンテンツが見つかります。

- 恐れや心配を手放す

- テンションを緩める

- 眠りが早くなり、より安らかな眠りが得られます

- 困難な感情に対処する

- 穏やかな多忙またはぐるぐる考え

- 内なる強さで危機に立ち向かう

- 自信を強化する

- インナーチャイルド

- 他者とのつながり

- 知恵

- 思いやり

- 感謝

- 心を開く

マインドフルネスアカデミーにはどのくらいの時間が必要ですか?

最初の効果に気づくまでにわずか数分しかかかりません。そして私たちのチームは、マインドフルネスを日常生活に簡単かつほぼ自動的に組み込めるよう、常に新しいアイデアを考え出しています。

私にも効果がありますか？

マインドフルネスはよく研究されており、幸福に対するプラスの効果が何度も確認されています。しかし、勉強するよりも試してみることが大切です。無料トライアル週間に、お気軽に自分で試してみてください。そうすれば、リスクを負うことはありません。

お待ちしております！

心から、

ピーター ビール (マインドフルネス アカデミー創設者) + チーム全体