ベリーダンス

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基本Staccato股関節の動き

1)腰をひねっ

2)ヒップバンプ(Hipスラスト）

3)上下腰

基本転股関節の動き

4)ヒップ図8's

5)基本股関節円

6)垂直腰円

基本Ribcage界

7)水平Ribcage円

8)対角Ribcage円

9)垂直Ribcage円のうねり

基本的な腕-肩、頭部の動き

10アーム波

11)肩の回転アームさざなみ(スネーク武器)

12)ヘッドスライド