腹の脂肪エクササイズ

この腹脂肪運動のアプリケーションは、より速い方法であなたの腹の脂肪を減らすのに役立ちます

特徴：

1.このベリー脂肪運動のアプリケーションは、より速い方法であなたの腹の脂肪を減らすのに役立ちます

2.それはあなたの腹の脂肪を減らしながらあなたが従わなければならないすべてのステップが何であるかを治療するのに役立ちます

3.それはあなたに何を食べる必要があるかを扱います

5.このアプリは、学習ステップで腹部脂肪喪失のトレーニングを提供しています

あなたの小さな黒の数字に合わせるのが難しいと思っていますか？腹の脂肪はあなたに不眠の夜を与えていますか？あなたの答えが「はい」の場合は、それを解決するためにいくつかのライフスタイルの変更を行う必要があります。適切な時期に腹を立てないと、腹部の脂肪が重大な割合を占めることがあります。間違いなく、腹部脂肪は審美的に不快に見えますが、より重要なのは長期的な健康へのその影響です。

ダイエットやライフスタイルの変化は、あなたが元気になろうとするかもしれません。しかし、待って、心を失うことはありません、スリムなウエストラインを得るための最善の方法は運動です。このアプリの焦点は、脂肪が腹に蓄積する理由と、あなたの腹部から余分なポンドを失うために毎日練習できる非常に単純な運動の理由にあります。

私たちは、あなたのベリー脂肪エクササイズアプリであなたのベリー脂肪をより速く減らすのに役立つことを願っています。

このアプリケーションは、より速い方法であなたの腹の脂肪を減らすのに役立ちます...

それはあなたの腹の脂肪を減らしながらあなたが従わなければならないすべてのステップが何であるかあなたを扱うのに役立ちます...

それはあなたにどのような食べ物を取る必要があるかを扱います。

このアプリは、腹部脂肪の損失の練習を提供しています。

このアプリは、腹部脂肪を減らすための17の簡単な練習を含んでいます。

なぜあなたは腹部脂肪を得ますか？

a。遺伝学：

b。弱い代謝：

c。ホルモンの変化：

d。ストレスと高血圧：

e。病気：

f。たるみ筋肉：

g。貧弱な姿勢：

h。体を動かさない生活：

私。過食：

腹部脂肪を測定する：

a。ボディ・マス・インデックス：

b。ウエストからヒップまでの比率：

c。胴囲：

腹部脂肪を減らすための食品：

a。アーモンド：

b。りんご：

c。アボカド：

d。きゅうり：

e。緑の葉野菜：

f。豆：

g。スイカ：

あなたのおなかを減らす方法？

最高の胃の減量の練習：

1.クランチ：

2.ツイスト・クランチ：

3.サイドクランチ：

4.反転クランチ：

5.垂直レッグクランチ：

6.自転車の運動：

7.ランジ・ツイスト：

8.ローリング・プランク・エクササイズ：

10.胃の掃除：

11.船長の議長：

12.左右に曲げる：

カーディオエクササイズ：

13.ウォーキング：

14.ランニング：

15.ジョギング：

16.サイクリング：

17.スイミング：

腹部/脂肪を減らすための他の方法：

1.食べる権利：

2.水を飲む：

3.短いバースト：

4.シュガー・ノーシュガー：

5.ナトリウム摂取量を減らす：

6.ビタミンC：

7.脂肪燃焼食品：

8.健康な脂肪を含める：

9.朝食をスキップしないでください：

10.睡眠：

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