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高強度インターバル トレーニング (別名 HIIT、タバタ、クロスフィット) は、脂肪を燃焼させ、健康を維持するための最も効率的な方法であることが科学的に証明されています。
7 分間の HIIT は、従来の有酸素運動の 1 時間に相当します。
HIIT ホーム ワークアウト プロを選ぶ理由
- 短時間で効果的な HIIT ワークアウトで、汗をかいて心拍数を上げます。
- あなたの健康を改善するための科学的に証明された最も効率的な方法。
- 脂肪を燃焼し、1 日わずか 5 ~ 10 分で体重を減らします。
- 自宅、オフィス、またはジムで簡単に実行できる初心者向けのワークアウト。
- 音声とビデオによる指示付きのパーソナル トレーナー。
- 1 時間以上の代わりに 7 分間のワークアウト。
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