Insight Timer - 瞑想アプリ

■ TIME誌・Womens Health誌で「Apps of the Year」を受賞

■ 「これは最も幸福を生むアプリだ」 - トリスタン・ハリス氏より

無料の瞑想を行える最高のアプリ、それがInsight Timerです。例えば「ガイド付き瞑想」と「レクチャー」では、世界中の瞑想とマインドフルネスの専門家、脳科学者、心理学者、スタンフォード大学やハーバード大学やオックスフォード大学など有名大学の先生方のコンテンツを楽しめます。また 「音楽」では世界的に有名なアーティストの方々で構成されています。彼らと共にInsight Timerで瞑想し、心を落ち着かせ、不安感を減らし、ストレスをコントロールし、深い睡眠を得、幸福感を向上させてみましょう。

瞑想をした事がない方からベテランの方まで、無料のガイド付き瞑想が毎日10件以上も追加されているInsight Timerでぜひ瞑想してみましょう。

▼無料の機能とコンテンツ

・何千ものガイド付き瞑想

・スキマ時間に気軽に聞ける短い瞑想などを探せるフィルタ機能

・心の落ち着き・快眠・リラックスをいざなう何千もの音楽とアンビエントサウンド

・世界で最も人気がある瞑想タイマー

・お気に入りの先生のフォロー機能

・他のユーザーと会話できる何千ものグループとコミュニティ

・瞑想の進捗を管理する為の統計とマイルストーン機能

・Apple Healthとの連携機能

▼最高の眠りのために

不眠でお悩みの方や、より良い睡眠法をお探しの方のために、Insight Timerでは数千の無料の音楽、瞑想、ストーリーをご提供しています。このアプリを使って睡眠のための最高の環境を整えられます。

睡眠のための機能:

* スリープミュージック

* サウンドスケープ

* ベッドタイム・ストーリー

* 眠りのための瞑想

* スリープモード

Insight Timerでは睡眠のためのコースもご提供しています。数百ものコースを使って毎日のリラクゼーションと睡眠の質向上にお役立ていただけます。

（例：楽に眠る方法、不眠症の克服、睡眠に対する意識改革、瞑想を使った睡眠法、など。）

▼人気トピックの鑑賞

・熟睡

・不安感とストレスの軽減

・依存の克服

・自身への愛情

・集中力向上

・リーダーシップ力の向上

・より良い人間関係の構築

・愛情や友情

・など

▼いろいろな種類の瞑想

・宗教色の無いマインドフルネス

・ヨガ・ニドラ

・マインドフル睡眠

・仏教のマインドフルネス

・禅

・インサイト瞑想

・ヴィパッサナー

・MBSR

・ウォーキング瞑想

・ブレッシング瞑想

・クンダリーニヨガ

・メッタ

・アドヴァイタ・ヴェーダーンタ

・など

▼沢山のグループ

・初めての方向けの瞑想

・睡眠瞑想

・詩歌

・無神論

・キリスト教

・ヒンドゥー教

・超自然的瞑想

・など

▼有料機能 - Insight プレミアム

Insight Timerでは以下機能が使えるサブスクリプションをご提供しています。

・コース - 睡眠の質を向上し、より幸せでストレスのない気分を

・オフライン再生（あらかじめ瞑想を端末にダウンロードします）

・高機能プレイヤー（リピートモード、早送り・巻き戻し、前回中断した位置からの再生）

・スリープモード - 瞑想を終了するとお使いの端末をロックします

・より高品質なオーディオ