Lambai Badhane Ke Tarike

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आजकेदौरमेंहरआदमीचाहताहैकीउसकीलम्बाई（Lambia）अच्छीहो。 जिनलोगोंकीहाइटकमहोतीहैवेलोगअपनेपर्सनालिटीमेंकुछकमीसीमहसूसकरतेहैं。 ज्यादातरलोगयहीसोचतेहैंकिहमलोगोंकीलंबाईकेवल18सालतकहीबढ़सकतीहैपरऐसाभीनहींहैकि18सालकेबादलम्बाईबिल्कुलनहींबढ़ाईजासकतीहैंनियमितरूपसेव्यायाम、पौष्टिकआहारकेसेवनऔरकुछनियमोंकापालनकरके हमनिश्चितहीकुछइंचतकअपनीलम्बाईबढासकतेहैं.इसकेअलावाअगरलंबाईबढानीहैतोएक्सरसाइजकरेंऔरहेल्दीडाइटअपनाएं。 इसकेअलावाकईलोगअपनीलंबाईबढानेकेलियेबाजारमेंमिलनेवालीकईतरहकीदवाइयोंकाभीसेवनकरनेलगतेहैंजिससेतमामसाइडइफेक्ट्सभीहोतेहैं。 नीचेकुछप्राकृतिकतरीकेदियेजारहेहैंजिसकेबिल्कुलभीसाइडइफेक्टनहींहोगेंऔरआपकीहाइट18सालकेबादभीबढ़सकतीहै。

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18後に高さを高くする方法

適切な栄養を取得します。

定期的な運動。

十分な睡眠を取得します。

成長阻害剤を避けてください。

良い姿勢を練習。

ストレッチを行います。

日で外出

演習をぶら下げています。

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