マインドフルネス - 瞑想

"それは忙しい世界です。子供とテレビで他に片目を維持しながら、あなたは洗濯物を折ります。あなたはラジオに耳を傾け、通勤しながら、あなたの一日を計画して、あなたの週末を計画しています。しかし、必要なタスクを達成するために急いで、あなた自身が現時点-行方不明何をやっているうちに、どのようにあなたが感じているとの接続を失うかもしれません。あなたは今朝、よく休んまたはそのレンギョウが動作するようにあなたのルートに沿って咲いていると感じたかどうかに気づきましたか？

マインドフルネスは、意図的存在に注意を集中モーメントと判断せずに、それを受け入れるの実践です。マインドフルネスは、今、科学的に検討されているとストレスの低減と全体の幸福の重要な要素であることが判明しています。

さておき、すべての誇大広告、「マインドフルネス」は、単純に現在の瞬間に注意を払うこと。マインドフルネスの練習をするあなたは日常生活に対処し、厳しい時代に対処することができます。また、あなたは、集中リラックスしてより生産的であることを助けることができます。

マインドフルネス - 瞑想のAppはあなたにいくつかの異なったあなたはマインドフルネスを構築することができる方法、プラスあなたはそれが難しい発見している場合に何をすべきかのヒントを提供します。

いくつかのマインドフルネス瞑想アプリの機能：

•マインドフルネスの利点は何ですか？

•マインドフルネス技術。

•マインドフルネス瞑想や他の慣行。

•マインドフルネスの練習。

•睡眠瞑想。

•瞑想する方法。

•瞑想のメリット。

•マインドフルネスとメンタルヘルス。

•あなたは体重を減らすためにマインドフルネスを使用する方法。

•あなたの心を行使する。

自由のためのこの偉大なマインドフルネスのアプリをダウンロードして、あなたの精神的健康を改善開始、物理的な健康と幸福を向上させます。

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