Receitas saudáveis grátis em portuguesas

Comida boa sem sair da dieta! Seja qual for o seu estilo de vida ou dieta, aqui você encontra a receita certa.

Receitas nesta categoria usam em sua maioria ingredientes naturais e integrais como frutas, verduras, legumes, grãos e cereias, usando pouco ou nenhum produto industrialmente processado. Os métodos de preparo preferidos são os grelhados, no vapor e assados, usando pouco ou nenhum óleo. As carnes nesta categoria são na maioria do tipo magra, como peito de frango e peru, peixes e frutos do mar.

Lista de receitas:

-macarrão integral com espinafre

-bolo de banana com aveia

-banana-da-terra assada no papel alumínio

-guacamole clássica

-homus autêntico

-molho básico de tomate para macarrão

-pão integral de aveia rápido

-antepasto de berinjela ao forno da manis