オーディオスリープストーリーとサウンド、スリープのサポート,

SleepCastで瞑想の人生を変えるメリットを発見する数百万人に参加, 深い眠りに落ちるのを助け、無料でリラックスして落ち着きます。

SleepCastは、リラックスした睡眠音を楽しみ、穏やかな睡眠を取り戻します。SleepCastは、集中力、呼吸力、精神の落ち着きの維持、心の浄化、より良い夜の睡眠のためのすべてを生み出すのに役立ちます。穏やかなガイド、睡眠の話、呼吸プログラム、マスタークラスなどで、ストレスを減らし、不安を減らし、安らかな睡眠を体験してください。 SleepCastをダウンロードして、いつでもどこでも落ち着いて、より健康で幸せな生活と睡眠を始めましょう。スリープキャストは月間および四半期のメンバーシップを提供し、競合他社と比較して70％未満の年間価格です。

夜寝られないの？

SleepCastは、最も効率的なスリープアプリに重点を置いており、すばやく眠りに落ち、リラックスして目を覚まします。 SleepCast、深呼吸して、より良い睡眠に参加してください！

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SleepCastについて

それは睡眠のための最も効果的なアプリです。疲れている、ストレスが多い、緊張している、またはがっかりしていると感じた場合、SleepCastは、心に留めて幸せを維持するための個人的なガイドと洞察のタイマーです。マインドフルネスは、あなたの健康と健康を維持する上での主要な要素の1つです。 SleepCastは、集中力と落ち着きを維持し、心を落ち着かせる方法で提供される瞑想とマインドフルネスセッションを通じて、通常とは異なる睡眠体験を提供するのに役立ちます。

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ガイド付き瞑想には以下が含まれます：

SleepCastは、初心者に最適なマインドフルネスアプリですが、中級者から上級者向けの何百ものプログラムも含まれています。あなたのスケジュールに合わせて調整できるさまざまな期間のさまざまなガイド付き瞑想セッションがあります。以下が含まれます：

7日間の睡眠

ゆっくりとスリープ状態に戻ります

深い眠り

ディープスリープリリース

安らかな睡眠

感謝の気持ちでドリフトオフ

7日間のストレス管理

順調に進む

落ち着いたフライト不安

不安の解放

マインドフルイーティングシリーズ

カレッジコレクション

日常生活におけるマインドフルネス

ボディスキャン

優しさ

穏やかな光

今に戻る

仕事でのマインドフルネス

許し

マインドフルウォーキング

感情シリーズ

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その他の機能：

スリープストーリー：眠りに落ち着く大人の就寝時のストーリー

集中、リラックス、または睡眠を支援するように設計されたリラックスできる音楽

スリープストーリー、子守唄、サウンドスケープなど、子供をリラックスさせるために慎重に準備されたリラックスセッション

世界的に有名な専門家が教える人生を変えるリラックスマスタークラス

ボディリラクゼーション：マインドフルなストレッチと動きで、日中に身体をリラックスさせます

瞑想、ヨガ、または睡眠を助けるために使用する心地よい自然の音とシーン

毎日のおすすめを追加して、一日の疲れを癒したり、就寝前にリラックスしたりできます

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進捗状況を追跡する：

毎日の連勝

マインドフル分

総セッション

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リラックスに関する専門的なアドバイスと役立つガイダンスで、マインドフルネス瞑想の人生を変えるスキルを学びましょう。 SleepCastは、Sleep Expertsと協力して、私たちのコンテンツと技術が不眠症、耳鳴り、夜間の不安を克服し、日常のストレスを軽減するのに役立つことを確認しています。

不安の管理からストレス解消、呼吸、幸福、落ち着き、集中力に至るまで、あらゆることについての演習があります。これまでに瞑想したことがない場合でも、無料の基本コースでは、瞑想とマインドフルネスの本質を学びます。

Sleep by SleepCast体験では、睡眠の瞑想、リラックスできる睡眠音楽、睡眠のキャストを見つけて、休息の場所へと導きます。 Sleep by Sleepキャストは、落ち着きのない枕木のニーズを中心に構築されました。ボタンは簡単に見つけることができます。眠りに落ちたり、睡眠サイクルに問題がある場合に使用します。この無料の瞑想、マインドフルネス、睡眠アプリをダウンロードしてから、リラックスしてリラックスしてください。 SleepCastによるSleepは、心を安らかにして安らかな夜の眠りへと導きます。身体の健康、個人の成長、ストレス管理、不安の緩和に関する何百ものセッションを見つけてください。これらはすべて、ストレスを減らし、集中力を高め、リフレッシュできるように設計されています。

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いつでもどこでもリラックス、瞑想、心の浄化、睡眠。 SleepCastは、より良い睡眠のためにさまざまなタイプの高品質コンテンツを提供します。