Sleep Cycle

シンプル。簡単です。睡眠サイクル全体を通して睡眠を改善するための個人用アラーム。

十分な睡眠をとることに苦労している場合、または朝にむさぼりして混乱している場合は、睡眠サイクルを中心に問題が発生する可能性があります。

これは単なるアラームアプリではなく、睡眠サイクルを最大化して安らかな睡眠を提供するアラームアプリです。私たちが眠りにつくときはご存知のように、睡眠サイクルがあります。このアプリは、このアプリが基づいている研究や記事に基づいて、これらのサイクルを分類します。

1時間寝たとき、3時間寝たときのように安らぎを感じることがあり、3時間寝たとき、1時間だけ寝たときのように目覚めることもあります。さて、この睡眠サイクルの目覚まし時計は、私たちが持っている複数の睡眠サイクルをすでに事前に計算しているので、あなたのために計算を行います。

睡眠サイクルの研究では、これらの睡眠サイクルのいずれかで睡眠をとると、連続した睡眠サイクルが得られるため、これらの睡眠サイクルのいずれかで目覚めるよりも安らぎを感じることが示されています。

例1：今すぐ寝て、約2時間で目を覚まします。現在は午後10時15分で、約1時間かかります。眠りにつくまで10分。このアプリは、あなたが眠りに落ちるのに必要な時間を考慮に入れますが、多くの睡眠サイクルが2時間以内であることを考慮し、アラームがあなたを目覚めさせる時間をレンダリングします。表示されるリストは、事前に計算されたサイクルです。

10:15 +：10 +ただし、2時間以内に多数のサイクルがあります（最も近い一致は2時間15分または1時間55分です）

例2：午前12:00までに起きたい。現在は午後9時30分です。リストには睡眠サイクルが示されており、最初の睡眠サイクルは午後10時20分に眠ることを示唆しています。

例3：午後10時までに寝たい。現在は午後9時45分です。リストを確認すると、7.5時間のスリープ（5サイクル）が必要な場合、アラームは午前5時40分に設定されます。

もっと知りたいですか？アプリの情報セクションをダウンロードして確認してください。