Spiralista

腰痛、脊柱側弯症、椎間板ヘルニアに役立つ独自のリハビリテーション方法。

Spiralistaモバイルアプリでは、座りがちな仕事や体の姿勢の悪さによって引き起こされる腰痛に役立つ160以上のエクササイズを見つけることができます。アプリでは、独自のトレーニングプランを作成するか、26の長期プランから選択することができます。このユニークな運動方法は、椎間板ヘルニアを癒し、脊椎の湾曲を減らすのにも役立ちます。腰痛に別れを告げ、毎日定期的に運動を始めましょう！

あなたはアプリで何を見つけますか？

•160以上のビデオ演習

•個別のトレーニングプラン

•クイックトレーニング（腰痛、妊娠中の運動、子供向けのトレーニング、オフィスでのトレーニングなど）

•選択したエクササイズを含む3つのプラン

•英語の音声ガイド

•ワークアウトの履歴と進捗状況の詳細

•最大14日間無料

子供を含む人口の90％以上が腰痛に苦しんでいます。脊柱側弯症、体の姿勢の悪さ、椎間板ヘルニアに苦しむ人々の数が増えている主な理由は、職場や学校で長時間座っている、動きがない、座りがちな生活を送っているなどです。これらすべての要因が腰痛を引き起こし、それは私たちの身体だけでなく精神的健康にも影響を及ぼします。腰痛は私たちの日常生活の一部であってはなりません！毎日10分から15分まで定期的に運動することにより、腰痛、脊柱側弯症を回避し、脊椎の湾曲を減らし、椎間板ヘルニアを治癒することができます。あなたがする必要があるのはあなたのパーソナルトレーニングセッションを開いて始めることです！

運動は次のことに役立ちます：

• 背中の痛み

•椎間板ヘルニア

•脊柱側弯症

•体の姿勢が悪い

•脊椎手術後の回復

•アスリートのためのフィットネストレーニング

•腹直筋離開の治癒

スパイラル安定化法について

SpiralistaモバイルアプリはMuDrと共同で作成されました。 Smíšková、スパイラル安定化法の共著者。このユニークな世界的に知られているリハビリテーション方法は、1979年以来開発されました。これは、筋肉の調和と対称性が回復するように、筋肉の鎖を動かし、体の姿勢を改善し、コアの筋肉を強化することに基づいています。この運動は、腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱側弯症、脊椎手術後の問題、またはアスリートのフィットネストレーニングに役立ちます。定期的な運動と理学療法士の診察は、深刻な状態と診断されている場合でも目に見える改善を達成するのに役立ち、脊椎手術を防ぐこともできます。

何が必要ですか？

•特別な弾性コード（ほとんどの演習で使用します）

•AndroidOS 8.0 / Apple iOS12以降のバージョン

•運動する動機！

一般利用規約-https：//www.spiralista.com/en/general-terms-and-conditions/

プライバシーポリシー-https：//www.spiralista.com/en/privacy-policy/