Tips Menjaga Kesehatan Tulang

Ada tiga faktor utama untuk membentuk tulang kuat, yaitu pola makan, aktivitas fisik dan gaya hidup. Sebelum Anda mengikuti beberapa tips untuk menjaga kesehatan tulang, kenali peran dan cara kerja tulang dalam tubuh.

Anda mungkin berpikir bahwa tulang hanya berfungsi untuk menggerakan badan. Faktanya, tulang memiliki berbagai fungsi penting, seperti pembentuk struktur tubuh serta pelindung otak, sistem saraf, dan organ lainnya dari benturan atau cedera. Tulang juga berperan sebagai tempat penyimpanan mineral, seperti kalsium dan fosfor. Mineral ini menjaga tulang kita tetap kuat.

Selama masa kanak-kanak, kita diajari cara untuk membentuk tulang kuat. Seiring bertambahnya usia, kita belajar bagaimana cara melindungi tulang. Pasalnya, tulang mungkin akan rapuh dan mudah pecah. Cedera pada tulang memerlukan proses penyembuhan yang cukup lama dan biasanya disertai dengan nyeri yang hebat.

Tips menjaga kesehatan tulang selengkapnya silahkan simak di dalam Aplikasi Tips Menjaga Kesehatan Tulang berikut ini.