シズリー - 習慣を身につけ、目標達成する三日坊主防止・習慣

Jan 12, 2021

SIZLY運営チームから

SIZLY運営チームの長瀬です。

三日坊主根絶できていますか？

本日も継続の豆知識をご紹介します！

宣言効果 ... 自分の目的や目標を他者に伝えることで、その目標が達成しやすなるという効果です。

この言葉は心理学で扱われる用語の一つで、実際に研究されている現象です。
掲げた目標を自分の心の中にしまっておくのではなく、目標を他人に宣言し、自らにプレッシャーをかけることによって達成意欲をあげるという仕組みからきています。

皆さんも「今日からダイエットはじめる」「１ヶ月で５冊本を読む」と自分の目標を友達やSNSで宣言してみましょう。
もしかしたら今まで継続できなかったことができるようになるかもしれません。

是非試してください！

【バージョン1.0.27】
・本気モード一覧のデザインを変更しました