QuitBot: Quit Smoking Coach

QuitBot으로 담배를 끊으세요 – 영원히 담배를 끊는 데 도움이 되도록 과학적으로 설계되었습니다

금연은 건강을 위해 내릴 수 있는 가장 중요한 결정 중 하나이며 QuitBot은 모든 단계에서 도움을 드릴 것입니다. Fred Hutchinson Cancer Center의 과학자들이 개발한 QuitBot은 금연을 향한 여정을 지원하도록 설계된 증거 기반의 챗봇 기반 금연 앱입니다!

무료 앱이며 로그인 코드가 필요하지 않습니다. 앱을 다운로드하고 즉시 시작해보세요!

QuitBot을 선택하는 이유는 무엇입니까?

다른 금연 앱과 달리 QuitBot은 과학적 연구를 통해 지원되는 유일한 앱으로, 영원히 금연하는 데 도움이 되는 맞춤형 지침, 동기 부여 및 실용적인 도구를 제공하는 대화형 가상 코치를 제공합니다. 가상 코치와 채팅하세요. 금연에 관해 궁금한 점을 코치에게 물어보세요. QuitBot은 목표에 집중하고 전념할 수 있도록 도와줍니다.

연구 내용을 확인하세요: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38913882/

Trevor Noah는 QuitBot에 매료되어 이를 개발한 과학자와 인터뷰했습니다: https://www.youtube.com/watch?v=6bTQfWsWC7g

QuitBot 기능:

단계별 금연 계획 QuitBot은 귀하의 필요에 맞는 체계적인 계획을 통해 금연 과정을 안내합니다. 금연 날짜 설정부터 갈망 관리까지 모든 것을 도와드립니다.

질문을 해보세요. 가상 코치는 금연에 관한 수천 가지 질문에 정확하게 답하도록 프로그래밍되었습니다.

갈망을 관리하는 도구 흡연 충동을 조절하는 데 도움이 되는 다양한 도구에 액세스할 수 있습니다. 행동 변화에 대한 새로운 접근 방식을 기반으로 트리거를 처리하는 기술을 알아보세요.

일일 동기 부여 및 통찰력 매일 동기 부여 메시지와 전문가가 지원하는 통찰력을 통해 영감을 받아 금연 여행에 집중할 수 있습니다.

계속 추적하세요 금연 일수, 피한 담배 수, 금연에 따른 건강상의 이점을 추적하는 맞춤형 대시보드로 진행 상황을 모니터링하세요.

이정표 설정 및 달성 첫 번째 금연일부터 일주일, 한 달, 그 이상과 같은 주요 이정표 달성까지 모든 성과를 축하하세요. 각 이정표는 더 건강한 삶을 향한 길에서 또 다른 승리를 의미합니다.

여정 일기 쓰기 금연 여정 전반에 걸쳐 생각, 감정, 경험을 기록하세요. 기록을 유지하면 진행 상황을 되돌아보고 금연을 유지하는 데 도움이 되는 패턴을 식별하는 데 도움이 됩니다.

유발 요인 식별 및 관리 QuitBot은 어떤 상황, 감정 또는 환경이 흡연 충동을 유발하는지 분석하는 데 도움이 됩니다. 이러한 요인에 효과적으로 대처하는 방법을 알아보세요.

금단 증상 이해하기 신체가 금연에 적응하면서 예상되는 결과에 대한 통찰력을 얻으세요. 일반적인 금단 증상과 이를 성공적으로 관리하는 방법에 대해 알아보세요.

개인화된 경험 금연 날짜를 설정하고, 맞춤형 조언을 받고, 라이프스타일에 맞는 진행 상황을 추적하여 QuitBot 여정을 맞춤화하세요.

오늘부터 금연 여행을 시작해 보세요!

담배를 끊을 준비가 되었다면 QuitBot이 도와드리겠습니다. 지금 QuitBot 금연 앱을 다운로드하고 더 건강하고 금연 생활을 향한 첫 걸음을 내딛으세요!