Активный отдых. Туризм и путеш

Bagaimana kita menghabiskan masa lapang, apa yang kita lakukan pada hujung minggu, dan bagaimana kita merancang percutian kita mempunyai kesan langsung terhadap karier dan kejayaan dalam hidup kita. Sekiranya anda ingin berjaya, maka pilihan cara menghabiskan masa lapang perlu didekati dengan lebih berhati-hati.

Telah terbukti bahawa semasa rekreasi sukan badan pulih lebih cepat berbanding dengan yang pasif. Bersetuju bahawa menunggang basikal pagi melalui jalan-jalan di bandar anda atau berjalan-jalan dengan rakan-rakan di taman jauh lebih menggembirakan daripada hari yang dihabiskan untuk menonton skrin TV.

Semasa kerja fizikal, hormon kegembiraan dilepaskan di dalam badan kita, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kerja semua sistem badan.

Oleh itu, jika anda merasa bosan bekerja, dan selepas hujung minggu anda tidak merasa rehat dan penuh tenaga, fikirkanlah, mungkin anda hanya perlu menukar jenis rehat menjadi yang aktif.