गुस्से को कंट्रोल कैसे करे

खुद को बदलें, ,जीवन स्तर में सुधार, ,स्वीकार करें,

मेंटल टफनेस, ,अपने मालिक खुद, ,हताशा दूर करें,

तुरंत रिएक्ट न करें, ,जगह छोड़ दें, ,तर्क करें, ,भाषा सुधारें,

कूल रहना सीखें, ,डायरी लिखें, ,अनालिसिस नहीं, ,पंचिंग बैग,

गुस्से को अपॉइंटमेंट, ,विश्राम करें, ,योग आसन लाभकारी हैं,

मन को अपना मित्र बनाएँ, ,हर समय का प्रतिकारक, ,ध्यान,

हाइड्रोजनीकृत तेल, ,ज्यादा सोडियम, ,कैफीन से दूरी बनाकर रखें,

तनाव से राहत पहुंचाता है, ,मस्तिष्क की कार्यक्षमता,

नींबू और शहद है गुणकारी, ,नींबू और हल्दी,

मैग्‍नीशियम की भरपूर मात्रा, ,आयरन की कमी, ,विटामिन डी की कमी,

विटामिन बी समूह