睡眠 サイクル 快眠 アラーム いびき 改善 リラックス

Tidur yang baik adalah elemen penting untuk kesihatan, kecantikan dan prestasi harian.

Apl ini direka bentuk sebagai alat yang sempurna untuk mendalami pengetahuan anda dan mendapatkan rehat yang lebih berkualiti.

Melalui kuiz tentang pelbagai gangguan tidur, termasuk sindrom apnea tidur, anda bukan sahaja boleh belajar tentang punca dan langkah balasnya, tetapi juga mengetahui lebih lanjut tentang kaedah pengurusan dan cara ia berkaitan dengan tabiat gaya hidup harian.

Memilih muzik yang menenangkan juga penting. Daripada bersantai sebelum tidur hingga melodi yang membantu anda bangun dengan perlahan, kami mempunyai barisan kuiz yang direka untuk meningkatkan kualiti hidup anda. Jadikan malam anda lebih damai dengan melodi yang menenangkan fikiran dan badan anda.

Terdapat juga banyak kuiz tentang hubungan antara diet.

Kami akan menerangkan dengan bukti saintifik bahawa tidur yang baik adalah kunci kejayaan diet.

Aplikasi yang satu ini penuh dengan maklumat untuk meningkatkan kualiti. Dengan mendalami ilmu, anda pasti dapat bekerja dengan lebih jelas dan menyeronokkan dalam kehidupan seharian anda.

Bagi mereka yang ingin meningkatkan kualiti. Analisis kitaran tidur dan penggera tidur yang berbunyi menggunakan teknologi terkini akan membantu anda tidur dengan nyenyak.

Selain itu, kekalkan corak tidur yang sihat dengan sandaran data tidur dan ciri penjejakan tidur. Pengesanan dengkuran dan analisis ukuran tidur menjelaskan masalah tidur dan membawa kepada penambahbaikan. Dapatkan tidur yang nyenyak dengan bunyi yang menenangkan dan muzik yang menggalakkan tidur.

Tambahan pula, anda boleh menutup gangguan semasa anda tidur dengan pengalaman relaksasi dan fungsi sekatan pemberitahuan semasa tidur.

Ia juga membantu mencegah dengkuran dan meningkatkan rentak tidur anda. Dengan menggabungkan kesedaran, meditasi dan ASMR, anda boleh merehatkan minda dan badan anda serta menyokong tidur berkualiti tinggi.

Perkayakan setiap malam anda. Pasang sekarang dan dapatkan tidur yang lebih berkualiti!