Kalkulator BMI PRO

Hitung Indeks Massa Tubuh Anda, lihat dan lacak berat badan ideal Anda.

Apa itu Indeks Massa Tubuh?

Indeks massa tubuh dapat didefinisikan sebagai pengukuran berat badan seseorang secara proporsional dengan berat badan mereka. Dengan kata lain, itu diperoleh dengan membagi berat badan seseorang dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan mereka dalam meter. Hal ini banyak digunakan untuk mendeteksi kelebihan berat badan karena pelumasan pada anak-anak, orang muda dan orang dewasa. Meskipun indeks massa tubuh sebagian besar sejajar dengan pengukuran lemak tubuh, tidak memberikan hasil yang jelas tentang tingkat kegemukan. Dengan kata lain, itu tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, melainkan menggunakan persamaan untuk menghasilkan perkiraan. Pengukuran tambahan harus dilakukan untuk mengukur dan mengevaluasi jumlah lemak dan otot dalam tubuh orang tersebut. Oleh karena itu, indeks tinggi-berat tidak dianggap sebagai ukuran langsung seberapa gemuk tubuh. Indeks massa tubuh adalah alat untuk membantu menentukan apakah seseorang berada pada berat badan yang sehat atau tidak sehat. Jika indeks massa tubuh orang tersebut tinggi sebagai hasil perhitungan, ini mungkin berarti ada terlalu banyak lemak di tubuh orang tersebut. Dengan kata lain, hasil BMI yang tinggi berarti orang tersebut memiliki risiko tinggi terkena penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes. Hasil BMI yang sangat rendah berarti orang tersebut terlalu kurus untuk tinggi badannya. Ini juga bisa menjadi tanda adanya berbagai penyakit seperti osteoporosis, sistem kekebalan tubuh yang lemah dan anemia. Oleh karena itu, indeks berat-tinggi, yang dapat dihitung dengan sangat mudah untuk membantu mempertahankan berat badan ideal, dapat membantu orang tersebut untuk mengontrol berat badan mereka dan, yang lebih penting, untuk mengambil tindakan pencegahan terhadap risiko kesehatan yang mungkin berkembang tergantung pada berat badan mereka.

Berkat metode perhitungan ini, orang tersebut dapat mengetahui berapa berat badan idealnya dan dapat mengambil tindakan yang diperlukan untuk mengontrol berat badannya. Nilai yang diperoleh dari BMI (Body mass index) menunjukkan seberapa dekat seseorang dengan berat badan yang sehat. Namun, pengukuran ini tidak menunjukkan berapa banyak lemak atau otot yang ada di tubuh.

Bagaimana BMI Dihitung?

Indeks massa tubuh, juga dikenal sebagai indeks tinggi-berat, dapat dihitung dengan membagi massa tubuh dalam kilogram dengan kuadrat panjang tubuh dalam meter.

Itu tidak mengevaluasi parameter seperti usia, jenis kelamin, etnis. Namun, ia memiliki peran penting dalam memantau status berat badan populasi, memprediksi kemungkinan penyakit dan mengevaluasi risiko. Untuk menentukan nilai tersebut, perlu berkonsultasi dengan ahli gizi dan melakukan pengukuran.