Penjejak mood harian untuk lebih memahami diri anda.
Sekiranya anda memerlukan alat yang hebat untuk menyimpan buku harian dan meningkatkan kesejahteraan mental anda, maka jangan cari lagi. Meet Breeze - pengesan mood yang ada di sini untuk menjadi sekutu setia anda dalam memperkuat kesihatan mental anda. Rasa ingin dijejaki, statistik terperinci untuk diperiksa, ujian yang perlu dilakukan, dan kursus yang perlu dipelajari - mari kami berikan anda ciri yang akan membantu anda berkembang!
Breeze tidak bertujuan untuk menggantikan ahli terapi. Misi adalah untuk membantu anda meningkatkan penilaian diri dan meningkatkan kesedaran anda mengenai kemurungan, kegelisahan, gangguan bipolar, perubahan mood yang melampau, dan gangguan mental yang lain. Aplikasi ini berdasarkan beberapa konsep dari psikoterapi tingkah laku kognitif dan mengandungi empat ciri utama yang dijelaskan di bawah.
Pengesan mood
Jurnal mood anda setiap hari untuk lebih memahami sifat perasaan anda dan belajar untuk mengawal emosi anda dengan lebih baik. Buat peta keadaan emosi anda dan perhatikan orang dan aktiviti yang membuat anda gembira atau menjatuhkan anda.
Penjejak pemikiran negatif
Konsep pemikiran negatif automatik berasal dari terapi tingkah laku kognitif. Ideanya ialah walaupun pemikiran negatif kecil yang secara automatik muncul dalam kesedaran kita mempengaruhi suasana hati dan keadaan psikologi kita.
Kami menyediakan anda beberapa teknik interaktif yang membantu mengenali dan melawan corak negatif dalam berfikir.
Penjejak gangguan kognitif
Adakah kemurungan yang membuat anda merasa rendah? Bagaimana mengatasi serangan panik dan kegelisahan? Bagaimana cara merawat orang yang mengalami gangguan bipolar? Kami memberikan beberapa pandangan berguna mengenai penyimpangan kognitif yang popular dan mengajar anda bagaimana mengenal pasti kelemahan pemikiran dan tingkah laku anda.
Ujian dan penilaian kendiri untuk mengetahui dalaman diri anda
Konsep ujian psikologi banyak membantu memahami tingkah laku tertentu. Kami menawarkan pelbagai jenis ujian: Uji Inventori Kecemasan Beck, Ujian Inventori Beck Depression, ujian Keperibadian, Ujian Gangguan Mood, Uji pandangan positif, dan banyak lagi.
Nasihat dari ahli psikoterapi (dalam kemas kini masa depan)
Beberapa nasihat praktikal dari ahli psikoterapi yang diakui - dia akan membahas topik dan isu yang meluas orang biasanya dalam pelbagai bidang kehidupan.
Breeze mengandungi pilihan langganan berikut:
- Mingguan (dengan percubaan percuma 3 hari) pada $ 4;
- Langganan diperbaharui secara automatik kecuali pembaharuan automatik dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum akhir tempoh semasa. Akaun akan dikenakan pada harga penuh dari tempoh langganan yang dipilih. Akaun akan dikenakan bayaran untuk pembaharuan dalam 24 jam sebelum akhir tempoh semasa
- Sebarang bahagian percubaan percuma yang tidak digunakan, jika ditawarkan, akan hilang apabila pengguna membeli langganan penerbitan tersebut.
- Langganan dapat dikelola oleh pengguna dan pembaharuan automatik dapat dimatikan dengan pergi ke Tetapan Akaun pengguna setelah membeli.