Senaman rumah dumbbell

Menurunkan berat badan dan membina otot dengan hanya sepasang dumbbell

Adakah anda cuba menurunkan berat badan? Adakah anda ingin membina otot? Tidakkah anda mempunyai masa untuk pergi ke bilik GYM?

Dengan hanya sepasang dumbbell, anda boleh melakukan semua yang anda mahukan sama ada anda mempunyai masa untuk pergi ke gim atau tidak. Hanya dalam beberapa minit sehari dengan sepasang dumbbell, anda dapat menurunkan berat badan dan membina otot sihat yang anda inginkan.

Berat tangan dumbbell adalah yang paling biasa digunakan di gimnasium. Dengan hanya beberapa berat, anda boleh membina otot untuk seluruh badan kaki, bahu, dada, perut, lengan, bicep, trisep, punggung…

Aplikasi Dumbbell Workout At Home - Dumbbell Gym Workout merangkumi lebih dari 100 latihan dumbbell, yang sangat dihargai oleh pakar bina badan. Pakar kami telah mensintesis dan membuat rancangan senaman untuk semua orang, dari pemula hingga maju, dari tujuan penurunan berat badan hingga pembangunan otot.

* Pelatih Peribadi 3D

- Semua latihan dalam aplikasi dibina oleh kami dalam model 3D, intuitif dan mudah diikuti

- Latihan adalah penerangan secara terperinci dan petua untuk anda melakukan yang terbaik untuk mendapatkan kesan terbaik

- Tutorial video berkualiti HD penuh

* Pelan latihan Dumbbell

Pakar bina badan kami telah memilih dan merancang banyak rancangan senaman yang berkesan dengan pelbagai tujuan.

* Rancangan senaman dumbbell untuk membina otot di rumah

Tambahkan ukuran pada lengan, dada, punggung, dan bahu anda dengan sepasang dumbbell. Dengan hanya dumbbell sepasang atau dumbbell yang boleh disesuaikan dengan kecergasan rumah, anda dapat membina otot dengan mudah dalam sebulan bersama kami.

* Rancangan latihan dumbbell untuk menurunkan berat badan, rancangan latihan dumbbell untuk menurunkan lemak perut

Dengan hanya satu pasang dumbel berat tetap dan aplikasi latihan berat badan, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan berkesan dalam sebulan. Hanya beberapa minit latihan setiap hari, anda dapat mengurangkan lemak di kawasan yang sukar untuk kehilangan lemak, seperti bahu, punggung, paha, perut.

* Rancangan senaman dumbbell di rumah

Pelan latihan rumah Dumbbell termasuk latihan dumbbell penurunan berat badan dan pembinaan otot di rumah dengan hanya sepasang dumbbell.

* Pelan latihan dumbbell di Gym

Latihan dumbbell di kerusi, latihan dumbbell di bangku, bangku condong, bangku penurunan akan membantu anda membina otot di Gym

* Pelan latihan dumbbel untuk lelaki, rancangan latihan dumbbell untuk wanita

Latihan yang kami rancang dalam model 3D dari mudah hingga sukar untuk disesuaikan dengan semua mata pelajaran, lelaki dan wanita.

Ciri

* Catat kemajuan senaman secara automatik dan segerakkan dengan Google Fit

* Graf penjejakan badan, BMI

* Sesuaikan rancangan senaman anda sendiri

* Peringatan amalan harian

* Semua arahan latihan oleh Video 3D

* Pilih kelajuan senaman yang sesuai dengan anda