Healing Breathwork by Guided M

Sebagai salah satu daripada lapan kaki yoga, pranayama (amalan mengendalikan nafas), adalah teknik yang berharga untuk pengamal meditasi dan yoga. Terdapat banyak bentuk amalan ini, dan satu cabang utama pernafasan pranayama melibatkan peningkatan kepekatan oksigen yang tersedia kepada badan melalui amalan pernafasan tertentu.

Aplikasi ini mengandungi empat trek meditasi

Melangkah Ke Kuasa Anda: Di trek ini, anda akan mengalami kuasa yang pernah anda miliki, tetapi mungkin terlepas pandang kerana beberapa pengkondisian oleh persekitaran anda. Setiap daripada kita adalah satu-satunya teka-teki yang luas dari penciptaan yang tidak terhingga ini, dan kita bukan sahaja mempunyai hak, tetapi juga tanggungjawab kepada diri kita sendiri dan alam semesta untuk menjadi diri kita sendiri dengan melangkah ke dalam kuasa sejati kita sendiri.

Bersedih dan Meraih Rugi: Sama ada kehilangan orang yang disayangi melalui kematian, kehilangan hubungan melalui perpisahan atau perceraian, atau bahkan kehilangan objek fizikal yang dihargai, kebanyakan kita telah mengalami kerugian yang telah memberi kesan kepada kita mendalam. Psikologi Kognitif telah mengenal pasti "lima tahap kesedihan," tetapi ramai di antara kita tidak menyedari bahawa ia mudah terjebak dalam satu peringkat. Breathwork adalah alat yang membenarkan saya untuk tidak hanya mengakui bahawa saya terjebak dalam keadaan penafian selepas perceraian saya, tetapi juga bergerak melampauinya. Dalam meditasi ini, anda akan mengenali di mana anda berada dalam proses penyembuhan anda dan kemudian temukan alat untuk bergerak maju (tetapi hanya jika anda sudah bersedia).

Penyembuhan Penyalahgunaan Seksual: Di era #metoo, hanya sekarang adalah penyalahgunaan seksual topik yang dibangkitkan secara terbuka dalam budaya kita. Selama bertahun-tahun, kita hidup dalam sistem di mana wanita tidak dibenarkan untuk "berkata ya," yang juga bermakna mereka tidak mempunyai cara yang jelas dan jelas untuk "katakan tidak." Kami juga akhirnya mula membayangkan bagaimana dinamika kuasa dalam institusi agama dan perundangan telah menyebabkan penyalahgunaan seksual sistemik. Ia mungkin mengejutkan bahawa statistik menunjukkan lebih ramai orang mengalami peristiwa penyalahgunaan seks dalam kehidupan mereka berbanding mereka yang tidak. Anda tidak bersendirian, dan meditasi ini akan membantu anda memproses pengalaman ini serta menggunakannya untuk membantu anda pada masa akan datang.

Kelimpahan: Ini adalah satu lagi mengambil meditasi berpandukan "manifestasi" yang ditawarkan dalam GMT Volume I, tetapi dari perspektif yang berbeza. Dalam meditasi ini, anda akan bermula dengan kelimpahan yang ada di dalam diri anda dan menggunakannya sebagai pertukaran untuk mewujudkan awan kelimpahan yang melimpah yang mengelilingi anda ... semuanya semasa berlatih amalan pemulihan pranayama.