Improve your Immune System

Banyak produk di rak kedai mendakwa meningkatkan atau menyokong kekebalan. Tetapi konsep meningkatkan imuniti sebenarnya tidak masuk akal secara saintifik. Sebenarnya, meningkatkan jumlah sel di dalam badan anda - sel imun atau yang lain - tidak semestinya perkara yang baik. Sebagai contoh, atlet yang terlibat dalam "doping darah" - mengepam darah ke dalam sistem mereka untuk meningkatkan jumlah sel darah mereka dan meningkatkan prestasi mereka - menghadapi risiko strok.

Percubaan untuk meningkatkan sel-sel sistem imun anda sangat rumit kerana terdapat banyak jenis sel dalam sistem kekebalan tubuh yang bertindak balas terhadap begitu banyak mikroba dengan banyak cara. Sel mana yang harus anda tingkatkan, dan berapa jumlahnya? Setakat ini, saintis tidak mengetahui jawapannya. Apa yang diketahui ialah tubuh sentiasa menghasilkan sel-sel imun. Sudah tentu, ia menghasilkan lebih banyak limfosit daripada yang boleh digunakan. Sel-sel tambahan mengeluarkan diri mereka melalui proses semula jadi kematian sel yang disebut apoptosis - beberapa sebelum mereka melihat apa-apa tindakan, beberapa selepas pertempuran dimenangkan. Tidak ada yang tahu berapa banyak sel atau campuran sel terbaik apa yang diperlukan oleh sistem imun untuk berfungsi pada tahap optimum.