rendah kembali sakit latihan

Kaedah terbaik untuk melegakan sakit belakang adalah dengan bersenam. Lumbago adalah masalah kronik yang dialami oleh orang yang banyak duduk dan berdiri. Dengan beberapa senaman mudah yang perlu dilakukan, anda boleh menghilangkan sakit pinggang.

Berapa kali sehari dan berapa banyak ulangan pergerakan pinggang terapeutik ini dijelaskan dalam amalan kami.

Apabila anda pergi ke hospital dengan hernia lumbar, selepas pemeriksaan doktor, latihan terapi fizikal untuk pinggang ditunjukkan kepada anda oleh pakar. Tikar rumah yang ringkas sudah memadai untuk pergerakan ini yang anda boleh lakukan dengan mudah di rumah dan tiada peralatan lain diperlukan. Semasa anda bersenam untuk sakit pinggang, cakera hernia anda akan sembuh dan anda akan dapat melakukan aktiviti kehidupan harian anda dengan lebih selesa.