Marlie: einfach intuitiv essen

Jurulatih anda untuk pemakanan sihat & intuitif. Tiada lagi kekecewaan dan tekanan makan!

Marlie: Laluan anda kepada kebebasan emosi dan tabiat pemakanan yang sihat

Anda tahu bagaimana rasanya: Tekanan, kekecewaan atau kebosanan sering membawa kepada makanan ringan yang tidak sihat walaupun anda tidak benar-benar lapar. Berhenti sekarang! Marlie membantu anda mengatasi pemakanan emosi dengan belajar mengawal emosi anda dan mengenali keperluan emosi anda.

Apakah keunikan Marlie?

Marlie bukan aplikasi diet yang ketat. Kami bergantung pada peraturan emosi untuk menangani punca makan emosi. Melalui arahan langkah demi langkah dan perubahan kecil anda boleh mencapai hasil yang besar.

- Kenali pencetus emosi: Kenal pasti situasi dan perasaan yang membawa kepada makan emosi.

- Fahami keperluan emosi: Ketahui apa yang anda perlukan dan bukannya makan.

- Menguasai peraturan emosi: Membangunkan strategi untuk menangani emosi yang sukar.

- Pengurusan tekanan: Bina toleransi tekanan anda dan cari kelonggaran melalui kesedaran dan penjagaan diri.

- Kuatkan pemikiran positif: Gunakan kuasa peneguhan positif untuk kesejahteraan yang lebih baik.

- Perubahan tingkah laku menjadi mudah: Wujudkan tabiat baharu yang sihat dengan mudah.

Alat anda untuk berjaya:

- Diari emosi: Kenali corak dan kenali emosi anda dengan lebih baik.

- Roda Emosi: Namakan perasaan anda dengan tepat dan luaskan perbendaharaan kata emosi anda.

- Bantuan akut dengan mengidam: Kuasai detik sukar dengan petua kami yang terbukti.

- Fakta menarik tentang emosi: Fahami kaitan antara emosi, tekanan dan tingkah laku makan.

Marlie menemani anda dalam perjalanan ke:

- Kebebasan Emosi: Buang makan emosi dan emosi negatif.

- Tabiat pemakanan yang sihat: Nikmati makanan tanpa rasa bersalah dan capai berat badan anda yang selesa.

- Lebih menyayangi diri & penerimaan diri: Merangkul diri anda dengan semua kekuatan dan kelemahan anda

- Lebih keyakinan diri: Kuatkan kecerdasan emosi dan keyakinan diri anda.

- Lebih kualiti hidup: Rasa lebih seimbang, lebih bahagia dan lebih sihat.

Cuba Marlie secara percuma dan temui cara anda boleh mengubah tingkah laku pemakanan anda secara mampan melalui peraturan emosi!

Berasaskan saintifik - dibangunkan oleh pakar

Marlie dibangunkan oleh wellabe GmbH, pakar dalam pengurusan kesihatan dengan pengalaman bertahun-tahun dalam mengukur nilai kesihatan dan mewujudkan tabiat sihat.

Mulakan perjalanan anda ke kehidupan yang lebih sihat dan bahagia bersama Marlie sekarang!