Pembinaan Otot Di rumah

Kecergasan dan bina badan membantu anda membakar lemak, membina otot dan meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Aplikasi senaman bina badan akan membolehkan anda mencapai hasil dalam tempoh yang singkat. Anda boleh membuat program senaman di rumah anda yang sesuai dengan matlamat anda.

Bina otot dengan cepat, bakar kalori dan turunkan berat badan dengan senaman dumbbell bina badan di rumah. Apl bina badan akan menjadi jurulatih kecergasan anda untuk membimbing anda melalui rutin senaman bina badan anda. Senaman gim di rumah dengan peralatan atau tiada senaman peralatan untuk membina badan dalam masa 30 hari. Daripada senaman badan penuh di rumah kepada senaman bangku gim, pelan senaman 30 hari eksklusif kami adalah untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan peribadi anda.

Pilih daripada beribu-ribu senaman bina badan yang boleh anda lakukan di gim atau rumah anda. Jurulatih bina badan boleh menjadi rakan kecergasan anda untuk memberi anda semua panduan yang anda perlukan untuk mendapatkan otot. Setiap pelan senaman bina badan direka bentuk dengan rutin senaman terbaik untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Kami menawarkan senaman kecergasan bina badan, senaman dumbbell, senaman kaki untuk lelaki, senaman kardio, senaman paha dan senaman tinju di rumah.

Apl senaman rumah bina badan mempunyai penjejak kecergasan untuk membantu anda menjejaki senaman harian anda. Anda boleh merancang aktiviti anda menggunakan perancang senaman untuk membina otot di rumah. Aplikasi latihan bebanan menyediakan rutin senaman harian untuk semua kumpulan otot, termasuk senaman angkat berat dan dumbbell untuk wanita dan lelaki. Anda boleh membina otot di rumah tanpa pelan senaman peralatan kami hanya dalam beberapa minit sehari.

Ketahui cara bersenam di rumah tanpa peralatan. Kami mempunyai senaman enam pek di rumah dan senaman penurunan berat badan. Serlahkan badan anda dengan senaman punggung dan pinggul bersama-sama dengan beberapa senaman kardio dan latihan kekuatan. Pilih program yang memotivasikan anda dan mula mengikuti rancangan senaman bina badan.

Kami menawarkan 100+ pelan latihan daripada senaman di rumah untuk lelaki kepada senaman dumbbell bina badan di rumah. Jejaki kemajuan pada setiap senaman dengan penjejak senaman kami dan ikuti jurulatih kecergasan untuk mendapatkan petua dan galakan. Senaman perut dan punggung tanpa peralatan terbukti membantu anda mendapatkan perut six-pack dalam masa yang singkat. Aplikasi bina badan akan membantu anda mencapai matlamat anda daripada angkat berat kepada senaman abs.

Sertai kami hari ini dan mulakan senaman bina badan anda di rumah! Dengan senaman kecergasan bina badan, senaman abs dan senaman penurunan berat badan, ia seperti mempunyai jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda!