Mengesan latihan anda dan belajar bagaimana untuk membina otot dengan pantas!
Sertai beribu-ribu orang lain dan pek pada otot seperti tidak pernah sebelum ini dengan Latihan Hypertrophy disasarkan (THT) oleh Coach Mark McManus dari MuscleHack.com - benar-benar percuma. Ini ciri-ciri aplikasi:
- The THT Workout Tracker (Bahagian paling penting)
- The THT Latihan Bank - senarai semua latihan THT diluluskan dengan tutorial
- The THT latihan manual
- MuscleHack blog (tips terkini Mark)
Log masuk dan menjejaki latihan THT anda terus pada peranti anda untuk memastikan bahawa anda sedang membina papak baru minggu otot pada minggu!
Dan ada lagi! Menyimpan sehingga tarikh dengan tips percuma terkini Mark kepada latihan dan diet. Anda tidak akan terlepas lagi otot-bangunan atau tip lemak-letupan dari Mark.
Jika anda baru untuk latihan THT, Mark mencadangkan anda bermula dengan 3 hari seminggu sepenuh badan rutin dalam lingkungan 8-12 rep.
Aplikasi ini akan menyimpan log semua berat dan wakil sebelumnya. Cuba untuk menetapkan peribadi baru Terbaik dalam setiap senaman - itulah apa yang ia adalah semua tentang beban progresif.
Sila tinggalkan kajian yang positif app. Terima kasih dan menikmati keuntungan baru anda!
- dibangunkan oleh Juanito Taveras