MyPhysiq

MyPhysiq menukar kamera telefon anda menjadi jurulatih badan peribadi. Ambil tiga gambar, dapatkan pecahan komposisi badan penuh dan terima pelan senaman dan pemakanan binaan AI yang disesuaikan dengan matlamat anda.

— ANALISIS BADAN —

Ambil gambar hadapan, sisi dan belakang. MyPhysiq menganggarkan peratusan lemak badan, nisbah jisim tanpa lemak dan ukuran utama seperti bahu, pinggang dan pinggul. Jejaki Skor Fizikal, simetri, postur dan nisbah bahu ke pinggang anda dari semasa ke semasa.

Nota: Anggaran adalah berdasarkan analisis AI visual dan adalah anggaran — bukan pengganti untuk pengukuran klinikal.

— FOTO RELOG MAKANAN —

Ambil gambar hidangan anda. MyPhysiq mengenal pasti makanan, menganggarkan kalori, protein, karbohidrat dan lemak dan merekodkannya ke penjejak pemakanan harian anda. Edit item atau tambah secara manual jika perlu.

— PELAN SENAMAN AI —

Beritahu MyPhysiq matlamat anda — bina otot, hilangkan lemak, ganti rugi atau kekalkan. Pilih pembahagian latihan (PPL, Bahagian Atas/Bawah, Badan Penuh, Pembahagian Bro), pilihan kardio dan gaya latihan. Dapatkan program mingguan lengkap dengan set, ulangan dan masa rehat.

— PELAN NUTRISI AI —

Tetapkan sasaran kalori atau biarkan MyPhysiq mengira satu. Pilih gaya diet — standard, protein tinggi, keto, vegetarian, vegan atau Mediterranean.

Terima pelan hidangan penuh dengan resipi dan makro untuk setiap hidangan.

— WAWASAN AI MINGGUAN —

Setiap minggu, MyPhysiq menyemak senaman, hidangan dan berat badan anda yang direkodkan untuk menjana laporan kemajuan peribadi dengan petua bimbingan yang boleh diambil tindakan.

— PENGESANAN KEMAJUAN —

Bandingkan imbasan bersebelahan. Lihat bagaimana ukuran, lemak badan dan Skor Fizikal anda berubah minggu demi minggu dengan carta visual.

— UNJURAN BADAN MASA DEPAN —

Lihat pratonton yang dijana AI tentang rupa badan anda dalam 3, 6 atau 12 bulan berdasarkan pelan dan konsistensi semasa anda.

— PRIVASI DIUTAMAKAN —

Foto dan data anda disulitkan, tidak pernah dikongsi dengan pengguna lain dan boleh dipadamkan pada bila-bila masa. Lihat dasar privasi penuh kami di

myphysiq-web.fly.dev/privacy.html

Mulakan transformasi anda hari ini.