NHS Drink Free Days

Drink Free Days adalah cara mudah & mudah untuk mengesan & menurunkan penggunaan alkohol anda

Ini adalah edisi terbaru aplikasi Drink Free Days dan merupakan peluang bagi anda untuk mencuba penampilan dan nuansa baru dan perjalanan minggu baru yang baru sementara kami berusaha meningkatkan fungsi dan pengiraan kos selama beberapa bulan berikutnya.

Berikrar untuk mengambil cuti beberapa hari dan anda lebih cenderung untuk mengikutinya dan mencapai matlamat anda. Minum Hari Bebas adalah untuk orang yang suka minuman tetapi mahukan sokongan dalam mengesan dan mengurangkan minuman keras. Ini juga membantu anda memahami lebih lanjut mengenai tahap minum dan risiko anda sekarang kerana orang biasa memandang rendah berapa banyak yang mereka minum.

Garis panduan kesihatan mengesyorkan agar kita semua mengambil cuti sekurang-kurangnya 3 hari seminggu, jadi berjanji dan tentukan sebilangan hari minuman percuma setiap minggu dan dapatkan sokongan praktikal setiap hari untuk membantu anda berpegang teguh dan lebih berjaya dalam mencapai matlamat anda. Rasa lebih sihat, turunkan berat badan dan jimat wang dengan aplikasi Hari Minum Minuman PERCUMA hari ini.

Ciri-ciri berguna:

• Petua ringkas dan praktikal untuk membantu anda mengawal minuman anda.

• Mudah untuk mengemas kini dan mengesan Hari Bebas Minuman anda.

• Terima peringatan apabila anda sangat memerlukannya.

• Raikan tonggak apabila anda mencapai sasaran anda.

Muat turun aplikasi PERCUMA sekarang ke:

• Jimat wang dan turunkan berat badan.

• Pecahkan tabiat buruk dan ganti dengan alternatif yang lebih sihat.

• Bantu mengawal pengambilan kalori anda.

• Kurangkan minuman keras dan berasa lebih gembira, sihat dan terkawal.

Harap maklum: Sekiranya anda mempunyai gejala penarikan fizikal (seperti gemetar, berpeluh atau merasa cemas sehingga anda minum pertama hari), sila dapatkan nasihat perubatan sebelum anda berhenti minum. Adalah berbahaya jika berhenti minum terlalu cepat tanpa bantuan yang betul. Anda boleh mendapatkan nasihat daripada doktor anda atau dari perkhidmatan sokongan alkohol tempatan anda.