PIC Qigong

O PIC Qigong é um aplicativo gratuito e de livre acesso voltado para o ensino da prática de Qigong e pesquisa de seus efeitos para a saúde. O aplicativo foi projetado para você obter informações sobre o Qigong, aprender a prática por vídeos guiados com o seu passo a passo e melhorar sua saúde pelos benefícios cientificamente comprovados e embasados nessa terapia consagrada na literatura.

Essa é uma prática da Medicina Tradicional Chinesa que combina técnicas de respiração, meditação, postura corporal e movimentos lentos e suaves, todos estes com o intuito de fortalecer e circular a energia vital pelo corpo, de modo a otimizar o estado de saúde geral de seus praticantes. Tratam-se de exercícios capazes de promover saúde e que podem ser facilmente praticados por adultos e idosos.

No que diz respeito à promoção do bem-estar físico e mental, essa prática integrativa e complementar é reconhecida por reduzir sintomas e desconfortos associados a doenças e tratamentos convencionais, efeitos estes evidenciados por estudos na área, tais como:

- Redução da dor;

- Diminuição da ansiedade, fadiga e depressão;

- Melhora da qualidade de vida relacionada à saúde;

- Aumento da saúde funcional;

- Bem-estar espiritual;

- Melhora do funcionamento cognitivo;

- Aumento do equilíbrio e redução do número de quedas;

- Melhora da resistência muscular;

- Alterações na composição corporal com redução de medidas e do IMC:

- Melhora da qualidade do sono;

- Aumento da frequência cardíaca e da circulação periférica;

- Controle dos fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardíacas;

- Diminuição da resistência à insulina

Inclusive, você poderá participar, voluntariamente, caso tenha interesse e após realizar a leitura do Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, de pesquisas sobre os efeitos do Qigong para a saúde na população brasileira enquanto utiliza este aplicativo. Nesse caso, será convidado a criar um perfil no aplicativo e responder a alguns questionários sociodemográficos, clínicos e de avaliação dos efeitos da terapia antes e depois de cada prática realizada. Além disso, este aplicativo conta com uma avaliação do estado emocional do usuário antes e após a prática de Qigong, por meio da captura e análise das expressões faciais dos usuários que desejem participar desses estudos. Esses dados serão valiosos para a construção de conhecimentos científicos acerca dessa terapia e para o empoderamento dos profissionais de saúde frente às práticas de promoção, prevenção, tratamento e reabilitação em saúde no Brasil.

Ressaltamos, ainda, que a recusa em participar de pesquisas a respeito não acarretará nenhuma mudança no acesso e uso deste aplicativo, uma vez que buscamos possibilitar o ensino do Qigong a todos, independentemente dos interesses científicos vinculados ao desenvolvimento deste.

Ademais, você pode ter acesso a mais informações, em nosso site (http://qigong.saude.ws/) sobre a prática, este aplicativo, pesquisas vinculadas e referências científicas utilizadas para o desenvolvimento dessas tecnologias digitais voltadas ao Qigong.