Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga

Saat kita akan melakukan olahraga jenis apapun itu ada baiknya kita harus melakukan pemanasan untuk merenggangkan atau melemaskan otot-otot kita yang masih terasa kaku agar tidak terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan saat melakukan olahraga, gerakan pemanasan ada banyak dan bisa dilakukan dengan mudah dan santai akan tetapi kita harus melakukannya dengan sungguh-sungguh

beberapa contoh gerakan tersebut terdapat dalam aplikasi ini, semoga aplikasi ini bermanfaat dan jangan lupa tinggalkan bintang dan komentar anda sesuai dengan manfaat yang anda dapatkan terima kasih