Quickify: 7 Minute Workout

Tiada masa untuk berlatih? Anda ada 7 minit.

Quickify menukarkan jurang terkecil dalam hari anda kepada sesi sebenar. Bangun, rehat kopi, sebelum makan malam — satu rutin pendek dan anda sudah selesai. Tiada gim, tiada peralatan, tiada perjalanan ulang-alik, tiada alasan.

= MENGAPA 7 MINIT BERFUNGSI =

Lebih lama tidak selalunya lebih baik. Rutin yang pantas dan berintensiti tinggi memastikan kadar denyutan jantung anda meningkat, melatih seluruh badan anda dan menghormati jadual anda. Latihan terbaik ialah yang anda lakukan — dan semua orang boleh mendapatkan 7 minit.

• Seluruh badan dalam satu sesi pendek

• Berlatih di rumah, di bilik hotel, di pejabat

• Tiada peralatan: berat badan anda mencukupi

• Mesra pemula, dengan tahap yang berkembang bersama anda

• Sesuai untuk lelaki & wanita dari sebarang tahap kecergasan

= CARA IA BERFUNGSI =

Setiap rutin mengikuti format mudah dan terbukti yang sama: 12 stesen 30 saat setiap satu, dengan 10 saat pemulihan di antara. Rehat yang cukup untuk menarik nafas, tidak pernah cukup untuk kehilangan irama.

Jurulatih 3D menunjukkan setiap senaman dari sudut yang betul, jadi anda sentiasa tahu bentuk yang betul. Jurulatih suara mengira anda dan memanggil setiap perubahan, jadi anda boleh mengalihkan pandangan dari skrin dan hanya bergerak. Pemasa mengendalikan semuanya — anda hanya mengikutinya.

= CIRI-CIRI =

• Jurulatih animasi 3D untuk setiap senaman

• Panduan suara & undur, bebas tangan

• Video HD pantas dengan teknik yang jelas

• Tahap kesukaran: pemula, pertengahan, lanjutan

• Bina rutin anda sendiri daripada pustaka senaman

• Jejaki sesi, minit & kalori

• Jurulatih lelaki atau wanita, pilihan anda

• Berfungsi di luar talian setelah dimuat turun

• Kawalan muzik & audio yang boleh anda campurkan sendiri

= DIBINA OLEH PAKAR SEBENAR =

Quickify berasal daripada Passion4Profession, pasukan di sebalik aplikasi kecergasan yang digunakan oleh berjuta-juta orang sejak 2011. Setiap pergerakan direka oleh jurulatih, dianimasikan dalam 3D dan diuji dengan pengguna sebenar — bukan dikikis daripada laman video.

= UNTUK SIAPA =

• Orang yang sibuk yang tidak pernah mempunyai masa lapang

• Ibu bapa berlatih antara waktu sekolah

• Pengembara yang hanya mempunyai bilik hotel

• Pemula yang mahukan tempat yang mudah untuk bermula

• Sesiapa sahaja yang membina semula tabiat harian selepas cuti panjang

= TABIAT, BUKAN CABARAN =

Satu sesi pendek sehari mengatasi satu sesi panjang sebulan. Quickify dibina untuk diulang: cepat dibuka, cepat disiapkan, mudah untuk kembali ke esok. Sesi kecil, disusun mengikut masa, adalah apa yang mengubah perasaan anda.

Tujuh minit. Berat badan sahaja. Di mana sahaja anda berada.

Muat turun Quickify dan lakukan sesi hari ini sekarang.