Resipi Minuman Takjil

Takjil dalam bentuk minuman biasanya merupakan salah satu menu paling diburu ketika memecahkan puasa, karena ia menyegarkan menyegarkan. Selain itu, ia kelihatan menarik dengan campuran pelbagai bahan yang menjadikannya berwarna-warni, seperti ais campuran, ais cendol, kompos, ais sup buah-buahan dan sebagainya.

Walau bagaimanapun, adakah anda tahu bahawa ada pelbagai mitos tentang minuman takjil ini yang tidak sesuai? Tiga mitos dan fakta berikut boleh menjadi rujukan untuk mengekalkan keadaan badan semasa bulan puasa.

Mitos 1: Perlu kurang cecair badan, apabila tidak berpuasa

Fakta: Perbelanjaan cecair badan semasa puasa adalah sama seperti ketika kita tidak berpuasa, sehingga memenuhi keperluan cairan tubuh dalam keadaan apa pun masih diperlukan untuk menghindari pelbagai masalah kesihatan seperti proses metabolik yang tidak lancar dan gangguan saraf.

Mitos 2: Minum kopi dan teh apabila pecah cepat boleh menyegarkan dan menghangatkan badan

Fakta: Kopi dan teh mengandungi kafein yang akan menyebabkan gejala pedih ulu hati pada perut kosong selepas seharian berpuasa. Di samping itu, kandungan kafein dalam kopi akan membuatkan hati anda merasa dapat dirasakan jika diambil dengan serta-merta apabila berbuka puasa.

Mitos 3: Mengonsumsi banyak minuman manis ketika subuh dan berpuasa berpuasa adalah baik untuk mencegah kelemahan dan kelesuan.

Fakta: Minuman manis adalah sejenis karbohidrat yang boleh meningkatkan gula dalam darah, yang seterusnya boleh menyebabkan peningkatan risiko obesiti.