SnackApp

Kita sering merasa sukar untuk aktif sekurang-kurangnya 30 minit sehari atau 150 minit seminggu, sama ada kita terlalu sibuk dengan kerja atau rumah atau kedua-duanya, mungkin kita tidak merasa yakin atau mempunyai masa untuk aktif.

Tetapi aktif secara teratur adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mendapatkan dan kekal sihat! Sekiranya ini terdengar seperti anda, percayalah, anda bukan satu-satunya. Tetapi anda tidak perlu melakukan 30 minit anda sekali gus.

Berita baiknya adalah, kami mempunyai pendekatan baru untuk membantu anda lebih aktif lebih kerap, itu disebut Snacktivity.

Snacktivity adalah pendekatan untuk duduk kurang dan bergerak lebih banyak. Ini jauh lebih mudah daripada yang anda fikirkan, dan kami akan menunjukkan betapa mudahnya memulakannya.

Snacktivity adalah mengenai memasukkan sedikit aktiviti fizikal sepanjang hari anda, yang kami namakan "Snek Aktiviti".

Snek Aktiviti harus berlangsung 2-5 minit dan jantung anda berdegup lebih laju dan bernafas sedikit lebih sukar. Aktiviti seperti tempat letak kenderaan lebih jauh, turun dari bas berhenti lebih awal, menaiki tangga atau betis sambil menunggu cerek mendidih.

Oleh itu, memperkenalkan SnackApp untuk bekerjasama dengan pelacak aktiviti fizikal anda (Fitbit Versa Lite) untuk membantu mendorong anda untuk lebih aktif.

Anda akan dapat mengesan kemajuan anda, menetapkan matlamat, merancang makanan ringan aktiviti anda ke hari anda, mendapat inspirasi untuk aktiviti makanan ringan apa yang boleh anda lakukan di rumah atau di tempat kerja, ketahui lebih lanjut mengapa aktif secara fizikal adalah baik untuk anda dan berbincang dengan orang lain yang terlibat dalam Snacktivity.

Jadi, Mari Bergerak, Mari Aktif dan Selamat Berjaya dengan Snacktivity anda.