Stress Management

Semua orang hari ini berada di bawah tekanan yang tidak dapat diatasi. Tekanan disebabkan oleh beberapa faktor, ia boleh dinamika keluarga, beban kerja, beban kewangan, dan lain-lain. Jika anda seorang yang mendapati diri anda sentiasa menekankan maka App Stres Less kami adalah untuk anda.

Tekanan kronik boleh membawa kepada banyak masalah kesihatan yang serius termasuk masalah sakit mental seperti kebimbangan dan kemurungan serta masalah kesihatan fizikal seperti penyakit panas, tekanan darah tinggi, strok atau serangan jantung.

Tekanan saya kurang aplikasi akan mengajar anda cara untuk menimbulkan kesulitan, berehat dan menguruskan gejala tekanan. Bekerja pada meditasi dan latihan pernafasan anda akan membantu dalam melegakan tekanan dan pengurusan tekanan.

Kami meliputi topik termasuk:

* Tekanan Definisi dan Kenapa anda MESTI Kurangkan Tekanan

* Bagaimana untuk melegakan tekanan

* Memahami Kerumitan Sistem Stres Badan anda dan Psikologi mencetuskan masalah di belakangnya.

* Bagaimana Menguruskan Tekanan Normal

* Meditasi

* Kesinambungan dan Penyusunan Semula Kognitif.

Kami menggalakkan anda untuk memuat turun aplikasi Pengurusan Stres kami percuma dan belajar bagaimana menangani stres dengan teknik pengantaraan dan relaksasi.