Sunrise Alarm Clock: Wake up n

Sunrise adalah jam penggera, yang menyerupai matahari terbit untuk memastikan bangun yang lembut dan semulajadi. Disahkan oleh beberapa kajian, kelebihan jam cahaya progresif sepanjang jam penggera tradisional adalah kesan positif ke atas tahap tekanan, mengantuk dan kesejahteraan (sumber: lihat di bawah).

Terutamanya burung awal dan pekerja peralihan mendapat manfaat dari jam cahaya ini. Subjek ujian melaporkan bahawa peningkatan cahaya yang mantap memberi mereka lebih banyak tenaga sepanjang hari.

Untuk mengoptimumkan fasa bangun, beberapa tajuk muzik yang dipilih secara menyeluruh dimasukkan ke aplikasi ini.

Semua ciri sepintas lalu:

- Peningkatan cahaya yang progresif untuk meniru matahari terbit

- Tambah satu penggera berulang kali atau mingguan

- Tempoh larangan matahari laras

- Tunda fungsi dan masa tunda laras

- Pilih antara tajuk muzik persendirian atau pilihan anda sendiri

- Crescendo untuk kelantangan yang perlahan dan perlahan meningkat

- Getaran oleh keutamaan pengguna

- Fungsi auto-berhenti untuk mematikan penggera secara automatik selepas masa tertentu

- Tunda dengan douple-tap, matikan dengan ketuk lama pada skrin (tidak perlu mencari butang pada skrin!)

Tetapan disyorkan:

- gelapkan bilik tidur anda sebanyak mungkin

- menyesuaikan masa bangun tidur selama 7-8 jam

- tetapkan tempoh bersinar progresif hingga 30 minit

- menghidupkan peningkatan jumlah dan tetapkannya kepada 30 minit

- melaraskan kelantangan maksima untuk tajuk muzik menjadi cukup kuat untuk membangunkan anda

- Tetapkan masa tunda hingga 20 minit

- pilih 'Meditasi Santai' sebagai muzik

Tajuk muzik termasuk:

- Meditasi Santai

- Gerakan perlahan

- Tenaga

- Cute

- Bunyi akustik

- Hari untuk diingati

- Kenangan

- Hari yang lebih baik

- Esok

- November

- Piano Moment

- New Dawn

- Lurus

- Little Planet

- India

(Muzik: www.bensound.com)

Maklumat mengenai kebenaran:

Kami memberi jaminan kepada anda bahawa semua keizinan hanya bertujuan untuk memastikan fungsi aplikasinya. Di bawah ini anda dapat melihat apa yang kami perlukan keizinan ini.

- Gambar / Media / fail

Kebenaran ini membolehkan anda memilih muzik anda sendiri untuk penggera.

ID & Maklumat Panggilan peranti

Kebenaran ini diperlukan, jadi kami boleh mengawal penggera / muzik semasa panggilan telefon. Untuk menjeda itu.

- Tukar tetapan audio

Kebenaran ini diperlukan untuk ciri "bangun lembut".

- Larian automatik

Ini memastikan bahawa penggera akan berfungsi dengan betul walaupun selepas peranti anda dimulakan semula.

- Kawalan getaran

Kebenaran ini diperlukan untuk pengaktifan getaran pilihan untuk jam penggera.

-Selepon penyahaktifan

Kebenaran ini diperlukan supaya mod penggera berfungsi dengan baik.

Sumber:

Impak cahaya simulasi fajar pada domain kognitif yang berbeza di bawah sekatan tidur

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Kesan fajar tiruan pada inersia tidur, suhu kulit, dan tindak balas kortisol awakening

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html.html

Kesan subuh buatan pada penilaian subjektif inersia tidur dan permulaan permulaan melatonin ringan

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html.html

Kesan Fajar Buatan dan Pagi Biru Pagi pada Kinerja Kognitif, Kesejahteraan, Cortisol dan Melatonin Hari Siang

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514