Surya Namaskar Yoga Poses

Surya Namaskar (Sun Salutation) adalah salah satu amalan yang tertua indians yang memberi salam kepada matahari setiap hari. Ini menimbulkan Yoga adalah benar-benar sangat berkesan dan ia boleh membawa kecergasan terbaik untuk badan anda, meremajakan daya hidup anda dan melawan penyakit, memberikan perisai perlindungan untuk badan kita daripada penyakit luaran.

Melakukan Surya Namaskar telah mendapat banyak faedah, manfaat pertama dan asas utama yang anda boleh mendapatkan dengan melakukan Yoga ini menimbulkan kerugian berat, Jika anda melakukan / mengikuti asana yoga setiap hari, telah mendapat manfaat kesihatan yang besar.

1. Berat badan mengelakkan obesiti

2. regangan Lengkap semua otot anda, lepaskan memberi kekuatan kepada badan.

3. Ia membantu insomnia pertempuran kerana ia melegakan badan dan menenangkan fikiran. Ia juga membantu untuk mengawal kitaran haid dan membuat lebih mudah melahirkan anak.

4. Membantu dalam pertumbuhan rambut dan melindungi rambut anda daripada jatuh, ini berlaku jika anda lakukan ini pose yoga, anda akan mendapatkan peredaran darah yang baik di seluruh badan.

5. Surya Namaskar boleh diamalkan oleh kanak-kanak, orang dewasa lelaki dan wanita yang berumur sehingga 55 tahun ..

Lebih tua atau pesakit jantung perlu mengelakkan senaman tertentu.

Surya Namaskar Keseluruhan boleh memberi kita manfaat kesihatan yang besar, menguatkan badan kita, saraf dan meremajakan tubuh kita dengan toning otot, menguatkan saraf kami, keseluruhan membawa banyak tenaga untuk badan kita, yang membolehkan kita untuk melakukan banyak kerja lebih cepat dengan kepekatan yang baik.

Video telah diterbitkan mengenai aplikasi ini, sila menonton dan tahu menggunakan ini app Surya Namaskar dengan ciri-ciri