اكلات صحيه للرجيم

De applicatie bevat een reeks voedselvoeders door middel van een gezond en gezond dieet voor gewichtsverlies en vermindering en verwijdering van de pens en billen

Hoe vaak heb je naar dieetvoeding gezocht om je overtollig gewicht te helpen verliezen? Misschien wacht u op uw zoekopdracht om de namen van exotische lijners te produceren die dure en zeldzame ingrediënten bevatten. Maar je moet dit allemaal vergeten. Het is veel gemakkelijker. Dit is een lijst met 17 van de krachtigste voedingsmiddelen die u kunnen helpen vet te verbranden. Maar goed, de cuisine dieet in het onderwerp zijn vermeld op een betrouwbare wetenschappelijke basis, en je zult zien alle producten kunnen in een lijst van wat verbruiken of individu te helpen om tevreden te stellen en meer calorieën verbranden op hetzelfde moment leidt de laatste om ongewenst vet te verbranden worden ingevoerd. Evenals dat al deze producten nuttig zijn voor het lichaam en de jacht op toxines. Ik wens je een snelle burger, een beter lichaam en een gelukkiger geest. Het volgende is de lijst:

1) Knoflook.

Knoflook bevat veel mineralen, enzymen en aminozuren. Echter elk van deze vitaminen A, B1, B2, B6, B12, C, D en vooral, elk 100 gram knoflook slechts 41 calorieën. Knoflook helpt ook om de stofwisseling van je lichaam te stimuleren terwijl je de stabiliteit van cholesterol in het bloed op een laag niveau houdt en is nuttig voor het vetverbranding van vet.

2) bananen.

Bananen bevatten suikers met een laag vetgehalte. Het bevat ook calcium, ijzer, magnesium, kalium en vitamine A, vitamine C, tannines en serotonine. Elke 100 gram bananen bevat 66 calorieën. Het kan een snack zijn.

3) Uien.

Uien rijk aan vitamine A, C en E en diverse vitaminen B. Het is ook rijk aan kalium, calcium en natrium, en het is een diureticum. Uien helpen ook om suikers in het bloed op een gematigd niveau te houden.

4) Aardbei.

Het staat bekend om de aardbei ze laag suikers, maar het is rijk aan mineralen en vitamine C. Het belangrijkste is dat elke 100 gram aardbeien bevat slechts 27 calorieën.

5) Cornflakes (cornflakes).

Een product is een combinatie van granen en gemengde peulvruchten. Dit product helpt de stofwisseling. Metabolisme is eenvoudigweg het verbrandingsproces van energie door het lichaam om basisfuncties van het leven uit te voeren. Elke 100 gram van dit product bevat slechts 14 calorieën.

6) Kiwi.

Kiwi is rijk aan calcium, ijzer, kalium en zink. Bevat veel vezels, omdat het een geweldige bron van vitamine C en diureticum is.

7) Kracht.

Elke 100 gram kracht bevat slechts 14 calorieën, wat een erg slechte bron van calorieën is. Maar aan de andere kant, kracht is rijk aan vezels en mineralen, diureticum. Ze zijn ook verzadigd vanwege hun grote formaat en lage prijzen, dus het kan als een snack worden beschouwd.

8) Citroen.

Citroen bevat het laagste percentage suikers in dezelfde familie, omdat het niet groter is dan 3,2%. Citroen bevat ook 11 calorieën per 100 gram. Aan de andere kant, citroen is rijk aan vitamines. Citroen helpt ook de bloedcirculatie en bestrijdt cellulitis.

9) Appels.

Dieters kennen appels als een cholesterolvechter. Het bevat ook grote hoeveelheden magnesium, kalium, tannine, vitamine E en C.

10) Walnoot.

Hoewel walnoten een hoog percentage vet en suikers bevatten, is het een van de belangrijkste voedingsmiddelen voor een dieet. Dankzij de hoge calcium- en magnesiumverhoudingen. Moer bevat ook eiwitten en vitamines.

11) Tarwe.

Elke 100 gram tarwe bevat 319 calorieën. Het is ook erg rijk aan eiwitten, calcium, magnesium, ijzer en kalium. Ook heeft een goede dosering van de vitamines B. Het belangrijkste is, en dat, tarwe bestrijden honger en strijder voor de zogenaamde emotioneel eten, want het is een diureticum.

12) Kip.

Wit vlees staat bekend om zijn lage vetgehalte.

13) salade van waterkers.

Is een sterke assistent Waterkers metabolisme, ook een hoog gehalte aan vitamine A en C. Elk 100 gram van plantaardige waterkers op de prijs van slechts 16.

14) Sojabonen.

Veel mensen die vet willen verbranden en zelfs een dieet volgen, zien het belang van sojabonen in het tegengaan van gewichtstoename en het helpen metabolisme in evenwicht te brengen. Bovendien is het rijk aan foliumzuur en eiwitten.

15) eieren.

Eieren bevatten veel mineralen en enzymen. Het helpt ook de groei van niet-vette massa, die helpt bij het verhogen van de verbranding van het lichaamsvet.

http://afrogfx.com/Appspoilcy/com.MuslimRefliction.Healthy.Food-privacy_policy.html