Gezond eten

Gezond eten gaat niet over strenge voedingsbeperkingen, blijft onrealistisch dun, of berooft jezelf van het voedsel dat je liefhebt. Het gaat veeleer om je goed voelen, meer energie hebben, je gezondheid verbeteren en je humeur stabiliseren. Als je je overweldigd voelt door alle tegenstrijdige voedings- en dieetadviezen die er zijn, ben je niet de enige. Het lijkt erop dat voor elke expert die je vertelt dat een bepaald voedsel goed voor je is, je een ander gezegde precies het tegenovergestelde vindt. Maar door deze eenvoudige tips te gebruiken, kunt u de verwarring doorbreken en leren hoe u een smakelijk, gevarieerd en voedzaam dieet kunt creëren dat net zo goed is voor uw geest als voor uw lichaam.