Hartritmemonitor

Hartslag is een belangrijke maatstaf voor gezondheid en fitheid. Hartslagmeter-app meet en bewaakt uw hartslag met behulp van uw telefooncamera!

★ Gratis met onbeperkt opnemen

★ Gemakkelijk te gebruiken met een eenvoudig ontwerp

★ Google Fit-ondersteuning

★ Geen extra hardware nodig

Hoe gebruik je de gratis app voor hartslagmeters om je hartslag te meten?

Om deze hartslagmeter-app te gebruiken, legt u gewoon uw vinger op de camera van de telefoon en blijft u stil, de hartslag wordt na enkele seconden weergegeven.

Wat is een normale hartslag of hartslag?

Volgens Mayo Clinic varieert de normale hartslag in rust voor volwassenen van 60 tot 100 slagen per minuut. Houd er echter rekening mee dat veel factoren de hartslag kunnen beïnvloeden, waaronder activiteitsniveau, fitnessniveau, lichaamsgrootte, emotie, enz. Over het algemeen betekent een lagere hartslag in rusttoestand een efficiëntere hartfunctie en een betere cardiovasculaire conditie.

Raadpleeg uw arts als uw hartslag in rust constant hoger is dan 100 slagen per minuut, of als u geen atleet bent en uw hartslag in rust lager is dan 60 slagen per minuut.

Wat zijn hartslagtrainingszones?

Hartslagtrainingszones worden berekend op basis van de maximale hartslag. Binnen elke trainingszone vinden subtiele fysiologische effecten plaats om uw conditie te verbeteren:

- Rustzone (tot 50% van het maximum): Dit is een rustzone.

- Vetverbrandingszone (50 tot 70% van het maximum): in deze zone moeten herstel- en opwarmingsoefeningen worden uitgevoerd. Het wordt de vetverbrandingszone genoemd omdat een hoger percentage calorieën uit vet wordt verbrand.

- Cardiozone (70% tot 85% van het maximum): de meeste hoofdoefeningen moeten in deze zone worden uitgevoerd.

- Piekzone (groter dan 85% van het maximum): deze zone is ideaal voor korte intensieve sessies om de prestaties en snelheid te verbeteren (HIIT-intervaltraining met hoge intensiteit).

Deze hartslagmeter-app berekent automatisch je hartslagtrainingszones en slaat ze op.

WAARSCHUWING

- Hartslagmeter-app mag niet als medisch hulpmiddel worden gebruikt.

- Als u een medische aandoening heeft of zich zorgen maakt over uw hartaandoening, raadpleeg dan altijd uw arts.

- Bij sommige apparaten kan de hartslagmeter de flits erg heet maken.