Inner Balance™

Inner Balance ™ krijgt je hart, geest en emoties in sync met behulp van HRV training.

Inner Balance™ zorgt ervoor dat uw hart, geest en emoties synchroon lopen om uw gezondheid, welzijn en prestaties te verbeteren.

Het is nu beschikbaar voor populaire Android-apparaten.

HEARTMATH®-SENSOR VEREIST: Dit is de bijbehorende app voor de Inner Balance-sensor. Deze app vereist een van de HeartMath Inner Balance-sensoren zoals Bluetooth® of de Inner Balance USB-C-sensor die verbinding maakt met je telefoon en clips aan je oorlel om je hartritme te meten.

Heb je geen Inner Balance-sensor? U kunt een sensor kopen op https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance is gebaseerd op jaren van wetenschappelijk onderzoek en ontworpen om je te leren hoe je je emotionele toestand in het moment kunt veranderen, zodat je je beter voelt en helderder kunt denken.

Leer je hart, geest en lichaam te synchroniseren om je kalmte en innerlijke helderheid te resetten, reactieve emoties te kalmeren en stress te neutraliseren. Deze oefening creëert een innerlijke staat die coherentie wordt genoemd. Er zijn meer dan 400 onafhankelijke, collegiaal getoetste studies gepubliceerd over HeartMath-technologieën en -methodologieën die de voordelen van coherentie aantonen, waaronder een kalmer, meer gecentreerd en gefocust gevoel, met toegang tot meer intuïtief onderscheidingsvermogen om betere beslissingen te nemen. Inner Balance biedt u een nauwkeurige, real-time coherentiescore. Begeleide meditaties en dynamische afbeeldingen coachen u naar betere resultaten.

LEREN HOE TE:

• Herstel de emotionele balans in het moment

• Synchroniseer uw hart, geest en lichaam om uw kalmte en innerlijke helderheid te resetten, reactieve emoties te kalmeren en stress te neutraliseren

• Voel je kalmer, meer gecentreerd en gefocust

• Krijg toegang tot meer intuïtief onderscheidingsvermogen om betere beslissingen te nemen

Het is aangetoond dat het gebruik van Inner Balance slechts drie keer per dag gedurende drie tot vijf minuten een significant verschil maakt in uw algehele welzijn. Inner Balance begeleidt je en meet je voortgang terwijl je je emotionele toestand verandert en de veranderingen in realtime ziet gebeuren.

FUNCTIES:

• HRV Coherence Feedback - Real-time score begeleidt uw praktijk en helpt u de coherentie te vergroten

• Begeleide meditaties - Verminder stress, upgrade je meditatiebeoefening, slaap beter en meer

• Realtime coachingtips - Stimulerende aanwijzingen op het scherm

• Geavanceerde opties - Vier uitdagingsniveaus, aanpasbare instellingen en schermen

• Toegang tot een gratis cloudplatform waar u al uw sessies kunt opslaan en bekijken en kunt profiteren van tips en trainingen

VOORDELEN:

• Neutraliseer stressvolle reacties die de gezondheid en kalmte aantasten

• Verminder vermoeidheid en uitputting

• Verbeter de mentale focus onder druk

• Schakel snel over van reactieve toestanden naar kalme en evenwichtige toestanden

• Leer de geest tot rust te brengen en rusteloze gedachten te stillen

• Bouw veerkracht en sneller herstel van stress

• Verbeter de coördinatie en reactietijden in de sport

• Verbeter je meditatiebeoefening

HOE VERBIND JE JE INNER BALANCE APP MET DE SENSOR

Bluetooth-sensor voor innerlijke balans:

1. Bevestig de oorclip aan uw oorlel en druk op de zachte knop op de sensorhouder om een ​​blauw knipperend licht te activeren.

2. Open de Inner Balance-app en druk op de "Start"-pijl om de app te laten scannen naar de sensor.

3. Zodra u uw sensor-ID-nummer ziet verschijnen en controleert of het overeenkomt met het nummer op de achterkant van de sensorhouder, tikt u erop om te accepteren en wacht u 15-20 seconden totdat het apparaat is gekalibreerd en de eerste sessie kan beginnen.

Inner Balance USB-C-sensor:

1. Bevestig de oorclip aan uw oorlel en sluit de USB-C-sensor aan op uw Android-apparaat. Accepteer de prompt om de Inner Balance-app te openen.

2. Zodra de app is geopend, drukt u op de pijl "Start" en begint u met uw eerste sessie.