Meditation

Meditatie gaat niet over het worden van een andere persoon, een nieuwe persoon of zelfs een betere persoon. Het gaat om training in bewustzijn en een gezond gevoel voor perspectief. Je probeert niet je gedachten of gevoelens uit te schakelen. Je leert ze observeren zonder te oordelen. En uiteindelijk kun je ze ook beter gaan begrijpen.

Er zijn verschillende meditatietechnieken beschikbaar, maar deze offline app biedt de meest gebruikte meditatietechnieken die je op veel manieren helpen.

Kenmerken

- Werkt offline.

- Bestrijkt de meest geaccepteerde meditatietechnieken.

- Biedt mentale voordelen, d.w.z. vermindert stress en angst, diepere ontspanning en meer gevoelens van welzijn.

- Het biedt ook gezondheidsvoordelen, d.w.z. verlaging van de bloeddruk en hartslag, verbetering van de bloedcirculatie en minder transpiratie.

Aarzel niet om suggesties / feedback te geven.