Mindfulness Guided Meditation

Mindfulness Meditatie - Guided Mindfulness Meditatie

Wil je leren hoe te mediteren, maar hebben geen tijd om alle lessen niet?

Wilt u de vreugde van meditatie ervaren en bespaart een hoop geld?

Heeft u helpen met uw meditatie thuis nodig?

Geleide meditaties - Deze toepassing zal u helpen de praktijk meditatie met een reeks audio aangepast aan de verschillende behoeften van uw dagelijks leven. Het zal u begeleiden van het begin tot een gevorderd niveau.

Timer - De timer kunt u mediteren zonder te luisteren naar het verhaal. Een bel waarschuwt u wanneer een kwart van de tijd is verstreken.

WAT ZIJN OPMERKINGEN onze gebruikers '?

Meditatie voor de 21e eeuw

"Zeer goed. Ik was altijd op zoek naar een app als deze. Ik gebruik het elke dag na het werk voor 10 minuten en laat me voelen als nieuw. Zeer gemakkelijk en eenvoudig. Ideaal voor een drukke en stressvolle levensstijl."

De app Ik was op zoek naar

"Het is precies wat ik nodig had. Perfect voor ontstressen en het vinden van die staat van rust en concentratie. Zeer aan te bevelen."

Effectief

"Perfect app voor meditatie en ontspanning. Grote keuze audio. Vergeet uw stress."

De voordelen van meditatie zijn hoog en hebben bewezen in vele wetenschappelijke studies, zij het volgende omvatten:

• toename van de concentratie

• minder stress

• Verbeterde cognitieve vaardigheden

• Help met aandacht tekort en angst

• Geheugen

• Daling in woede en stress

• Toename van geluk

Wetenschappelijke studies:

"Dagelijkse Mediteren voor 8 weken creëert significante veranderingen in de gebieden van de hersenen geassocieerd met het geheugen, welzijn en stress." - Sara Lazar, Massachusetts General Hospital (Verenigde Staten)

"Door middel van mediteren, kunnen we ons welzijn en de kwaliteit van leven te verbeteren." - Dr. Britta Hölzel

"Als we willen echt gelukkig te zijn, moeten we leren om onze hersenen regelmatig te bewegen" - Richard Davidson, hoogleraar psychologie en psychiatrie aan de Universiteit van Wisconsin in Madison