Senam Aerobik Efektif Menurunkan Berat Badan

Senam aerobik untuk menurunkan berat badan telah diminati banyak orang dan mungkin selama ini kamu sudah menjalaninya juga. Sebab, memiliki tubuh dengan berat badan berlebih tidak hanya membuat tubuh tidak sedap dipandang mata, tapi juga menjadikan fisik terasa mudah lelah, dan belum lagi meningkatnya risiko serangan berbagai penyakit. Jumlah berat badan yang lebih tinggi daripada angka keseimbangan berdasarkan penghitungan Indeks Massa Tubuh (IMT) disebut dengan obesitas. Obesitas adalah pintu kepada risiko penyakit jantung dan stroke.