روحانيات مجربة وصحيحة

الروحانيات وتخفيف الضغوط النفسية: احرص على الربط بينهما

إن المضي قدمًا في هذا المسار الذي قل من يسلكه من خلال اكتشاف قدراتك على إيجاد صفاء النفس قد يؤدي إلى وضوح الهدف من الحياة بدرجة أكبر، وإقامة علاقات شخصية أفضل وتحسين مهارات التعامل مع الضغوط.

قد تكون بعض أدوات التخفيف من الضغط العصبي ذات أثر ملموس جدًا: كالإكثار من ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية والتحدث إلى الأصدقاء.

انصحكم بتحميل التطبيق