पेट की चर्बी कम करने के उपाय

पेट और कमर कम करने का जबरदस्त घरेलु नुस्खा इस एप्प में दिए गया है, इस एप्प में कुछ ऐसे तरीके दिए गए है जिनसे आप अपनी भूख कम कर सकते हैl

पेट की चर्बी या शरीर के अन्य भागों की चर्बी, वसा की एक विशेष रूप से हानिकारक प्रकार है जो आपके अंगों के आसपास जमा होती है।

भोजन में क्या चीज़े खानी चाहिए, और क्या नहींl इन सब चीज़ो का ध्यान रख कर भी आप शरीर की चर्बी कम कर सकते हैl

पेट की चर्बी सिर्फ सुन्दरता के लिहाज़ से ही नहीं बल्कि स्वास्थ्य के लिहाज़ से भी कई किस्म की बीमारियों की संभावना को बड़ा सकती है, जैसे की शुगर, ब्लड प्रेशर जैसी अनेक बीमारियों के शिकार भी हो जाते हैं| मोटापे के साथ साथ ये बीमारियां बढ़ती जाती हैं

इसके लिए आपको व्यायाम, योग, भोजन, फल सब्जियां, फलो का रस, संतुलित आहार, प्राकृतिक तरीके से और पानी का उपयोग कर, इन सब के जरिये आप सिर्फ 1 महीने में ही बहुत सारा वजन कम कर सकेंगे.

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