ডোপামিন ডিটক্স

আপনি কি কোনো কাজ করতে গড়িমসি করেন?

প্রায়শই নিজের ভেতরে অস্থ. এ জন্য হাতে থাকা কোনো কাজে ফোকাস করতে পারছেন না ?

Zobacz więcej ুত্বপূর্ণ লক্ষ্ে পারছ ে না?

যদি তাই হয়, খুব সম্ভবত আপনার প্রয়োজন হতে পার ে ডোপামিন ডিটক্স

আজকের এই দুনিয়ায় আমাদেরকে বিক্ষিপ্ত করার উ Zobacz więcej যে মনস্থির করার ক্ষমতা অনেক দুষ্প্রাপ্য বস্তু হয়ে গিয়েছে। মনের অজান্তেই আমরা প্রভাবিত হচ্ছি অথবা অস্থি র হয়ে পড়ছি। আমাদের গোল বা লক্ষ্য অর্জনের জন্য যখন আমাদের মূল কাজে ফোকাস হবার দরকার তখন আমরা প্রায়ই দেখত ে পাই অপ্রয়োজনীয় অন্য কাজ করার ইচ্ছা আমাদের কে পেয়ে বসে। আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য যেসব করা দরকার তার বদলে আমরা হয় হাঁটতে বেড়িয়ে পড়ি অথবা কফি নি য়ে বসি বা তখনি আমাদের ইমেইলগুলো চেক করবার কথা অথবা ফাইলগুলো সাজানোর কথা মনে পড়ে যায়। Zobacz więcej া ছাড়া বাকি সব কিছু করাকে আমাদের চমৎকার আইডিয ়া বলে মনে হয়।

Zobacz więcej জন্য যা সবচেয়ে বড় লকা স্ বপ্ন ছিল সেটি হাত ফসকে যেতে থাকে। আমরা যতটুকুর যোগ্য তার চেয়ে অনেক কম অর্জন কর ি, যতটুকু দরকার তারচেয়ে অনেক কম পারফর্ম করতে প ারি। Zobacz więcej দের আত্মসম্মান ক্ষয়ে যেতে থাকে। ফলশ্রুতিতে আমাদের ভেতরে জন্ম নেয় হতাশা, নিরা শা, উদাসীনতা, হিংসা এমনকি রাগের

কিন্তু ব্যাপারটা এমন হবার ছিল না ।

Zobacz więcej সরিয়ে, নিত্য উদ্দীপনা এবং অস্থিরতাগুলো থেকে ব ের হয়ে আসতে পারবেন তখনই আপনি আপনার অধিকাংশ চ্ যালেঞ্জিং লক্ষ্যে পৌঁছতে পারবেন এবং এর ফলে এভা বে আপনি আগের চেয়ে বেশি প্রোডাক্টিভ এবং সুখী থ াকবেন।

আপনি কি লক্ষ্য অর্জনের জন্য অপ্রয়োজনীয় উদ্ দীপনা বা স্টিমুলাসগুলোকে পাশ কাটিয়ে আপনার ফো কাসকে ফিরিয়ে আনবার জন্য প্রস্তুত?

যদি আরো নির্দিষ্ট করে বলি তাহলে ৪৮ ঘণ্টার এই ড োপামিন ডিটক্স আপনাকে নিচের এইসব জিনিস শেখাতে প ারেঃ

অতি স্টিমুলাস তথা উদ্দীপক সরিয়ে কাজে যেভাবে ফোকাস ও ধীরস্থির ভাব আনা যায়। সবচেয়ে বড় লক্ষ্য অর্জনের জন্য যে মূল কাজ কর া দরকার সেসবের প্রতি স্বাভাবিকভাবেই মোটিভেটেড থাকা যায় (গড়িমসি না করে)।

Zobacz więcej Zobacz więcej বিক্ষিপ্ত করে সেগুলোকে দূর করে আপনার ফোকাসকে অ নেকগুণ বাড়িয়ে তোলা যায়।

Zobacz więcej েন, তাহলে এই লেখাটা আপনার পড়া উচিত।