90活力站

張少熙

Feb 26, 2020

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O 90活力站

今日不養生，明日養醫生。本活力站主要內容，係透過多元性運動體適能的知識與專業影片，達到活躍老化的目的。

高齡社會與智慧科技時代的來臨， 65歲可以透過高齡者透過高齡活力站專業課程，能隨時隨地健身，成為運動時的好幫手。本研究針對高齡者肌力、有氧、平衡、伸展等不同功能設計一系列操作教學圖解、影片，提供長輩一個適當、優質的運動新選擇，根據世界衛生組織與美國運動醫學會建議高齡者必須達到中高強度身體活動，及多種類之體適能運動，長者透過本軟體輔助，可以節省許多時間，更容易且有效地維持身體機能，花同樣的時間，達成事半功倍的健身成效，您會明顯發現，身體狀態比過去更活躍、更靈活!

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