Arm Workout

Chcesz mocniejsze, stonowane ramiona w 30 dni? Następnie spróbuj naszego treningu ramię wyzwanie w domu

Chcesz zdobyć silną broń w 30 dni?

Za jedyne 10-15 minut dziennie twoje bicepsy i triceps zostaną napompowane. Brak konieczności użycia sprzętu; Wszystkie treningi można wykonywać przy pomocy masy ciała w domu .

Nasze treningi są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i dla profesjonalistów, dla mężczyzn i kobiet. Zapewniamy krótkie i skuteczne treningi ramion, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Jeśli chcesz wzmocnić te ramiona, przygotowaliśmy dla Ciebie doskonały trening dla początkujących. To dobrze zaokrąglona rutyna, która będzie totalnym treningiem ramion. Od twoich przedramion po bicepsy i triceps, mamy cię przykrytego!

Poszukujesz efektywnego treningu ramion bez ciężarków, treningu ramion dla kobiet lub treningu ramion dla mężczyzn bez wyposażenia? Ten trening ramion bez ciężarków jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn jak i kobiet.

Posiadanie silnych ramion, bicepsu i tricepsu poprawi również twoje inne treningi. Niezależnie od tego, czy płyniesz, biegasz, uprawiasz jogę, czy uprawiasz sport, silne ramiona pozwolą Ci wykonywać każdy trening na maksa i czerpać niesamowite korzyści.

Te ćwiczenia ramienia pomogą Ci zbudować mięśnie, pozbyć się tłuszczu i rzeźbić ramiona , abyś mógł się nimi pochwalić przez resztę lata i dłużej.

Pomożemy Ci naprawdę podkreślić i wymasować ramiona. Dla tych ćwiczeń dla eleganckich ramion nie potrzebujesz żadnego sprzętu, tylko ty i twoja mata.

30-dniowy trening siłowy na ramię, aby uzyskać silne i stonowane ramiona:

Dzięki naszym 30-dniowym wyzwaniom treningowym intensywność ćwiczeń zwiększa się stopniowo, dzięki czemu można łatwo wykonywać codzienny nawyk. Zdecydowanie zalecamy przestrzeganie naszego harmonogramu treningu w celu uzyskania najlepszych wyników. Zabieraj ramiona dzięki szybkiemu treningowi dla kobiet i mężczyzn, który jest również doskonały dla początkujących.

Oprócz wzmacniania ramion, ćwiczenia te mogą również poprawić funkcjonalność i elastyczność górnej części ciała i ramion. I nie ma potrzeby, aby uzyskać członkostwo w siłowni, wystarczy kilka hantli wystarczy.

Funkcje:

★ Szybkie skuteczne treningi ramion; zaledwie kilka minut dziennie.

★ Wszystkie ćwiczenia mogą być wykonywane przy użyciu masy ciała lub hantli.

★ treningi HIIT na biceps, triceps, ramiona i przedramię.

★ Stopniowo zwiększa intensywność ćwiczeń przez 30 dni.

★ Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, mężczyzn i kobiet.

★ Wszystkie treningi można wykonywać w domu.

★ Automatycznie rejestruje postępy treningu.

Wypróbuj nasze proste ćwiczenia, aby podkreślić swoje bicepsy, tricepsy i ramiona, zwiększając siłę rdzenia i równowagę. Ćwiczenia wybrane do naszego 30-dniowego wyzwania na ramię dają ci najlepszy zwrot z każdej złotówki.