CANTIENICA®-Training

Die App hält Sie über mein CANTIENICA®-Kursangebot auf dem Laufenden. Sie können interessannte Publikationen von und mit Benita Cantieni (Entwicklerin der CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung) sowie Erfahrungsberichte von Trainierenden verfolgen oder Übungsproben anschauen.

Folgende CANTIENICA®-Kurse biete ich derzeit in Hamburg-Eimsbüttel, -Altona und -Harburg an:

CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Im Training werden die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften sowie der Oberschenkel vernetzt. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.

CANTIENICA®-Das Powerprogramm

Das Training gibt Ihnen Kraft und Beweglichkeit und straffe, schöne Formen. Durch den gezielten Einsatz der Beckenbodenmuskulatur und die optimale Aufrichtung verändert sich Ihre Haltung auch im Alltag. Die konsequente Aufspannung der Wirbelsäule bringt Ihnen jene Leichtigkeit wieder zurück, die Sie mit der Kindheit verloren glaubten.

Ich freue mich auf Sie!