Healthy Bytes

Interesujesz się odżywianiem, ale frustrują Cię wszystkie sprzeczne informacje? Nie wiesz komu zaufać? W takim razie Healthy Bytes jest dla Ciebie idealny. Tysiące lekcji wielkości bajtów zawartych w tej aplikacji zostało starannie wybranych przez licencjonowanego i zarejestrowanego dietetyka z tytułem magistra żywienia.

Dzięki regularnie dodawanym nowym lekcjom możesz być na bieżąco z różnymi tematami w zaciszu własnego domu, takimi jak:

Wszystko co związane z jedzeniem

• Pokarmy wspierające zdrowie jelit, układ odpornościowy, skórę i włosy i wiele więcej!

• Nauka o żywności

• Wskazówki dotyczące gotowania i przygotowywania posiłków

• Jak poruszać się po sklepie spożywczym i rozumieć etykiety żywności

• Fakty i historia żywności

• Bezpieczeństwo żywności

• Kontroli wagi

• Wskazówki dietetyczne

• Ćwiczenia: od chodzenia, przez HIIT, po trening siłowy

• Uważność i intuicyjne jedzenie

• Nauka leżąca u podstaw utraty wagi

Suplementy

• Co działa, a co jest fałszywe

• Jak są regulowane

• Interakcje leków

• Jak wybrać taki, który odpowiada Twoim konkretnym potrzebom

Nauka o ciele

• Anatomia i Fizjologia

• Struktury i funkcje komórek, tkanek i narządów

• Jak działają Twoje systemy, tj. układ trawienny, układ odpornościowy i nie tylko!!!

Odżywianie

• Podstawowe podstawy, tj. różne rodzaje składników odżywczych, grupy żywności i wiele więcej!

• Przyczyny i leczenie niedoborów składników odżywczych

• Przeciwutleniacze, błonnik, składniki odżywcze roślin, tłuszcz i białko

• Zalecenia według płci, wieku i aktywności fizycznej

• Zapobieganie chorobom

• Jak żywienie ma związek z najczęstszymi chorobami przewlekłymi

• Stosowanie żywienia w profilaktyce i wsparciu

• Przyczyny, objawy i leczenie chorób układu krążenia, cukrzycy, chorób układu trawiennego, otyłości i nie tylko!

A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej niż tylko „bajt”… możesz! Zamieszczamy linki do godnych zaufania, łatwych do zrozumienia artykułów i filmów, a także pysznych i zdrowych przepisów.

Dostosuj swoje wrażenia, wybierając tematy, które chcesz śledzić, zapisz bajty, aby móc z nich skorzystać później, i podziel się przydatnymi ciekawostkami z rodziną i przyjaciółmi!

Więc idź! Skorzystaj z Healthy Bytes jako godnego zaufania źródła wszelkich informacji na temat odżywiania i profilaktyki zdrowotnej już dziś!